眼见着天气越来越冷了，人也逐渐变得疲懒起来，越发不爱动了。除了工作和必要的社交外，其他的时间都宁愿窝在家里哪也不愿意去，更别提出去户外运动了。
今天就给大家分享几招在家就能完成的冬日养生法，大家只要动动手指头，就能够非常轻松地实现“不运动，就能让身体得到锻炼”的美好想法。
第一招：冬日按摩脚底
人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。
我们平时还能借助带有脚部滚轮设计的按摩椅来揉捏脚部，舒缓深层肌肉，其按摩手法比人更专业，直顶穴位，类似针灸，它就能为您做全套的脚底按摩。
第二招：冬日按摩腋窝
刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
第三招：冬日按摩脊柱
脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。
这时候你可能就需要按摩椅来帮忙了。很多按摩椅有滚揉模式。调到适合自己宽度。直接从颈椎开始到臀部。类似刮痧的感觉。非常舒服。
第四招：冬日按摩肚脐
肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。
按摩这事不仅费力，而且要保证自己能按准各大穴位，这可难为坏了按摩小白们。要想安然度过这尴尬处境其实也不难，生活中只需要有这几款按摩神器的帮忙~
这款来自创臣的按摩椅采用了大气的香槟金和藏蓝色渲染整体，尽显现代极简风格，营造高端大气上档次的氛围。一体式浮动设计，给你带来泰式拉筋般的舒爽感。仿真人式机械手设计，力度适中，按摩起来一点也不硌人，按摩起来非常舒服惬意。
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