从夏季过渡到秋季，昼夜温差加大，在饮食中应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。伴随着秋季燥气上升，易伤津液，因此，我们可适当食用桂圆干、木耳等柔软食物，以达到益胃生津的养生效果。
产自福建莆田的桂圆干，半透明的质地，黄亮有光泽，像琥珀一样，是实打实的4A桂圆干。栽培历史悠久，经过安全健康的加工工艺，每一颗桂圆干都果肉饱满，而且皮薄非常的捏开，一股甜丝味飘香而来。制作出来的桂圆干，肉厚核小、晶莹透亮，入口肉质不干硬，味道甜润不塞牙。平日里喝养生茶时，加上几颗，味道香甜，去燥补水，男女老少都合适。
长白山小碗耳，成长周期长、产量很低，被称为“黑色瑰宝”。干燥时强烈收缩，泡发后，形似小碗，乌黑光润，膨胀高，摸起来肉肉的，建议用冷水泡8—10小时，才能吸收充足的水分，达到Q弹厚实的口感。木耳片小而厚，做成菜后，吃起来嫩滑、厚实。木耳含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，还富含胶质，能吸附残留在肠道内的垃圾将其及时排出。
这款小碗耳来自于吉林长白山椴木，在培育过程中，不施加化肥、农药，在太阳光照射下，自然晒干。经严格的手工挑选，每一颗木耳大小均匀，色泽黑褐、质地柔软、味道鲜美、营养丰富，是纯天然的绿色食品。碗耳是久负盛名的滋补品，富含多种维生素和矿物质，尤以铁的含量最为丰富，常吃碗耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发。
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