床垫还是要买一个自己舒服的床垫，建议不要太软，因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，对身体，脊椎不太好，买的时候最好是要现场试试，躺下去是 刚贴着身体曲线的，特别是腰、腿部和颈部这3分部。
有时太软也不是最好，硬度要适中，躺着成一条直线为好。太软会整个人凹下去，而头部分由于没身体部分重，所以头部还是有压力的。所以尽量软硬度要适中。
太硬的床垫，承托点只会集中在身体较重的肩膀和臀部，导致血液循环不佳，会经常辗转反侧，难以入眠。
有种斜面的设计，可以帮助驼背的人纠正、有颈椎病的、肩痛的人可以得到适当的放松和改善病情。而且不放枕头就这样躺着，可以减少颈纹的产生。
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