夏天学游泳,为什么腿总在水底浮不上来?

发布时间:2019-07-15 01:15:06   分类:居家2,258 views Tags: , , , , , , , , ,

没学会游泳的很多人的难题都在游泳时下肢一直不能漂浮起来,永远都是接触着或者将要接触水底,那到底为什么这么多人下肢都不配合健身者呢?去野哥觉得这四点可能是困惑大部分人的原因。

初学者学习游泳时一般都会在呼吸上出现问题,因为在水中的压强跟在陆地上的压强不同,胸膛总是会有一种被挤压的感觉。

与此对应的就是在吸气后不能尽快把空气吐出去,而且游泳时一般的呼吸方式都是用嘴吸,用鼻呼气,而我们对鼻子的掌控远远没有对嘴的掌控强,所以我们在吸气后往往会把一口气憋胸腔中,等稍微适应后在把气吐出,但这时我们身体的前半部分浮力就会比下身大,上半身浮的更高,下半身就不容易漂浮起来了。

▲此款泳镜,加厚加宽贴合垫圈,3D智感贴合,舒适防水不勒眼。可调节硅胶镜带,交叉式设计,高弹舒适不易滑落。搭配人性化可调节鼻桥,符合人体学满足不同人脸部需求。

对此问题,去野哥的建议是,多加强换气练习,在吸气后尽快把空气通过鼻呼出,并且把时间控制在3秒左右,这样有利于身体换气的稳定。

▲这款采用立体曲面裁剪,空间更大,透气更舒适。专为亚洲男士设计,贴合臀部大腿曲线,舒适感倍增。甄选采用专业游泳高弹速干面料,柔软高弹,速干导水。

我们在游泳时,可以把身体看成一个天平,胯部作为支点,如果上肢没有尽可能的往前伸,那天平的一边(上肢)重量减小,另一边(下肢)重量不变的情况下,那下肢这边肯定因为重量更大会沉下去。那如何解决这个问题呢?当然是在上肢动作完成后尽量把手往前伸,增加上肢这边的重量,这样才能把下肢撬起来。

▲此款泳裤流线版型设计,有效让水阻降低,水流速度更快。竞技裆部版型裆线,不再勒屁股。选用专业游泳抗氯面料,呵护肌肤。

相信很多人在刚开始学习游泳时对水都有些恐惧,特别是在水没过耳朵时,所以不敢把头完全没入水中,但是头作为链接脊椎始端的部位,如果头部不沉下去,就会压迫连接脊椎末端更往下的下肢沉下去。

▲新款立体泡泡结构,贴合头部同时带来舒适体验。经改良弧线廓形,形成更大空间,容纳头发。清晰的印压LOGO设计,不易脱落。

解决这个问题的方法:平时多把头完全没入打大水盆中,尽量没过耳朵,减少对水的恐惧。在漂浮时把头没入水中即可。

▲这款泳帽采用高档硅胶材质,细腻顺滑,厚度适中,手感舒适。接缝处经高科技加工,结实牢固,长时间扯拉不易变形。

由上述分析,我们可能轻易的得知,游泳时,腿漂浮不起来的原因是有很多种的,我们每个人的情况也不相同,找出自己的错误一一改正才会使你更快的学会游泳,更快的享受游泳带来的乐趣。

▲此款泳镜采用类凝胶材质,结合坚韧记忆框架,更贴合稳固。密封圈仿轮胎花纹,更绵软轻盈。UV防护镜片,抵御紫外线,呵护双眼。

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