有句话说的好：“早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。”要是早餐吃的不够有品质，会影响一天的工作学习状态。
看到这篇文章的时候，我想先问大家一句话：“你有多久，没有好好吃过一顿早餐了？”也许上班族会找借口“上班起的太早”，学生会用“学业繁忙”这样的话敷衍过去。但是我想说，有时候给自己一点点时间，哪怕只是十几分钟，享受一下品质的早餐，也是一种不错的体验。
▼用下面这三招牛奶“变身”大法给自己做一顿品质早餐，花费不了多少时间，但却能为你带来一整天的元气！
♥牛奶麦片♥
早餐的牛奶+面包已经吃腻了？不如试试下面的新方式，不仅方便程度MAX，钙质、蛋白质以及膳食纤维的组合，还能为你带来营养的三重奏。
♥水果奶昔♥
1、将水果洗净去皮，切块。
2、在搅拌机内放入牛奶、炼乳、水果搅拌。
3、盛出后，可以根据个人的口味加入蜂蜜、坚果等，一杯美味营养的水果奶昔就能端上餐桌啦！
♥炖鲜奶♥
一个鸡蛋就能让牛奶大变身，将牛奶煮开去掉奶皮，再将白糖和鸡蛋清缓缓加入牛奶中用筷子搅匀，最后用小火蒸二十分钟，美味的炖奶就做好啦。
除了做法之外，牛奶的选择也很重要，只有高品质的牛奶，才配得上高品质的生活~这里给大家科普一个小名词——“娟姗奶牛”，娟姗牛是源自原产于英国泽西岛（即娟姗岛）的进口奶牛，是英国政府颁布法令保护的珍贵牛种，其最大的优点就是乳质浓厚，乳脂、乳蛋白含量均明显高于普通奶牛，如果选择出自娟姗牛的牛奶，营养将会得到很大的保障。
我做早餐的时候一般都会选择这款金典娟姗牛奶，它甄选进口纯种娟姗奶牛，每百毫升蕴含 3.8g 优质乳蛋白，120mg原生高钙，在营养方面品质非凡，同时口感也非常清甜，为我们做出来的早餐增添更多滋味！
♥一份爱的品质早餐，精心的营养呵护，将是给自己和家人的最好礼物哦~各位赶紧学起来吧！
