人们常说只要能管理好自己的体重，人生便走向巅峰！不少小伙伴po出自己减肥前后的照片，都会让人有一种恍如隔世之感，前后判若两人，不过对于大多数人来说，减肥不仅是项体力活，也是脑力活，减肥成功固然皆大欢喜，但是减肥失败的也比比皆是。
下面就跟大家分享下我的真实减肥经历，虽然现在还没有瘦到心仪的体重，但是两个多月在不饿肚子、不难受的情况下，瘦了二十斤也算是达到了预期目标。首先我想跟大家分享下我的减肥初衷，以前减过多次大多数都反弹，所以不成功，总结了下原因主要是方法不对，如果每天吃苹果我是坚持不了，而且反弹后更难减，所以我一直在寻找不饿肚子的瘦身办法，直到遇到咚吃21日餐。
为什么选择咚吃21日餐？
1、一日三餐正常吃
可以这么说，大多数减肥不成功的原因都是管不住嘴，胖是因为热量摄入消耗不平衡，每天都跟自己的食欲做斗争多半会坚持不下去，一顿就吃回原形，而且天天饥肠辘辘不仅损害身体健康，也影响上班工作和生活情绪，所以一日三餐正常吃饭很重要。
咚吃21日餐就是帮你定制一日三餐，每次配送三日的量，也就是九个餐包，而且是冷链配送，完全可以做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，而且很好的帮我控制摄入的食物，让我吃饱了后不再乱吃，下面就晒晒其中的一日三餐。
早餐
八宝粥加鸡蛋
八宝粥里面含有丰富的膳食纤维，鸡蛋可以补充蛋白质，自己还可以听从营养师建议增加一些水果，干稀搭配营养充分热量低。
午餐
罗汉斋+泡椒鱼+黑豆美颜汤
是的，你没看错，午餐不仅可以吃还有肉吃，有荤有素还有汤，不仅营养搭配合理，就连餐食的颜色也搭配的很好看，不会让人觉得一看就没有食欲。
晚餐
咖喱猪扒+五彩玉米粒+椰子鸡汤
咖喱猪扒是我最爱吃的菜，咖喱味道比较浓郁，想一想减肥还能吃肉感觉以前受的那些苦都白费了，椰子鸡汤也很有营养，再加上点五彩果蔬和玉米粒，晚上的饭量刚刚好。
2、方便
如果选择外面的营养师，一般只会给食谱，具体食物还要自己做，不少上班族工作繁忙没有那么多时间精细化自己的一日三餐，这个咚吃21日餐，不仅每餐营养安排好，收到后只需要热一下就行，可以用热水也可以用微波炉，特别适合我这种职场懒人，减肥方式和过程越简单越容易坚持。
3、健康安全
最后一点我非常认可咚吃21日餐的就是，它的餐食非常健康安全，每餐的食谱不是瞎想出来的，而是由营养搭配师和星级厨师共同研发的结果，每餐的热量、蛋白质、脂肪和碳水都精确在一定范围内，食材也是选用新鲜的应季食材，菜谱更是多达百种，基本上不会有节食后遗症、担心瘦不下来、营养不良这些问题。
最后晒一下我的成果，吃咚吃21日餐前体重大概是66.65kg，吃完后体重是59.75，这个数字还是在我没怎么锻炼，光是按照咚吃21日餐吃吃吃的结果，我已经很满意了，如果你也正在为减肥感到烦恼，不妨试试看。
