生一个健康聪明的宝宝，是每一对备孕夫妻的愿望。要实现这个愿望，除了孕期里的悉心调理之外，孕前的准备也很关键，尤其是下面这些细节，更是需要特别注意，往往就能决定备孕成败，别说你都忽略了……
1、时机
有些首次备孕的夫妻不知道排卵期，认为只要同房就能怀孕。实际上，排卵期正常情况下是在月经来访的前半个月开始的，这期间女性身体会排出一颗卵子，才能和精子结合成受精卵。要想受孕成功，最好使用可丽蓝笑脸棒测促黄体生成激素(LH)这一关键生育激素水平的变化，轻松锁定月经周期能最易受孕的2天，抓住时机很可能一次就成功！
如何使用呢？其实很简单，先取出电子测试笔和电子判读器，再取下笔盖，然后找到粉色箭头，将其与电子判读器上粉色箭头对齐，插入到位。当屏幕显示“准备就绪”的符号时，代表可以开始进行正式测试。将笑脸棒的吸水端直接置于尿流中，放置5-7秒就可以了。
之后将其拿出，这时需要保持吸水端朝下或是平放，检测符号开始闪烁提示正在进行检测，耐心等待3分钟结果就会在屏幕上显示。圆圈符号代表LH未激增，而笑脸则就表明LH激增，已经进入最易受孕期了，结果清晰易读，而且很好分辨，不用担心会错过黄金受孕期。
这里补充一下注意点，由于每个人LH激增的日期不同，备孕妈妈第一步要做的其实是记载自己平时的月经周期，找到检测LH激增的最佳时刻，保证结果的准确性。不过方便的是，笑脸棒可以在一天的任何时刻测试，间隔24小时再进行检测。
现在，可丽蓝笑脸棒已经登陆中国市场，不想错过受孕时机就赶紧入手吧~
2、适度运动
备孕期间适当进行锻炼可以增强母体体质，促进肌体代谢，提高性机能，为受精卵提供优质的卵细胞。但如果体重正常的女性如果每周剧烈运动(如长跑、游泳或快速骑自行车)超过5个小时，那怀孕几率会有所降低，而坚持低强度运动(如快步走)的女性怀孕几率会增加。所以，女性在备孕期间要学会适度适量运动，并合理休息。
3、饮食方面
备孕不只是女性一个人的事，男性也要参与，尤其是饮食方面是非常讲究的。主要是因为精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，所以备孕爸爸要多吃肉类、动物肝脏等富含锌、硒、蛋白质的食物，可以有效改善精子的质量。另外，一定不能喝酒、咖啡、奶茶等，不利于精子的生长，降低生育能力。
