一岁以下的宝宝，身体抗力较弱，在饮食方面就要十分注意，哪些食物是有助于宝宝身体健康的，哪些食物是对宝宝身体健康有不利影响的。在宝宝的这个阶段为宝宝的身体打好基础，对宝宝以后的身心发育都是十分有利的。
婴幼儿对饮食营养的需求很高，随着宝宝的长大，味蕾当然也随之发育变化，对食物味道的需求也越来越高，在搭配宝宝饮食营养的同时，也要满足宝宝喜欢的味道。毕竟，只有好好吃饭，宝宝才能卓越成长，这样才能实现宝宝营养搭配的价值。
一、以奶为主
一岁以下宝宝的主食还是以奶为主，在宝宝满足六个月后可以给慢慢加以辅食。现在很多人都提倡母乳喂养，宝宝也会更健康，事实也确实如此，母乳喂养会提高宝宝的身体抵抗力，并且母乳更容易让宝宝吸收营养，避免宝宝便秘等不良症状。
母乳喂养的确是最佳方式，不过由于现代人的生活压力，很多女性也要在生完宝宝之后重新进入工作，所以宝宝的日常饮食就从母乳变成奶粉。其实对于已经满六个月的宝宝来说，母乳相比于奶粉已经没有很明显的作用。所以不喂宝宝母乳也没有关系，可以选择一些添加LCP和Omage—3脂肪酸ALA的奶粉，宝宝依然会长得很健康。
二、健康辅食
六个月以上的宝宝，除了以奶为主的主食，就要适当增加辅食的摄入，不仅可以丰富宝宝的饮食，使宝宝摄入的营养更加全面，也可以培养起宝宝不挑食的习惯。很多宝妈宝爸都不知道宝宝的辅食应该吃点什么，学习相关知识也不知道该怎么做，其实现在有很多各种针对婴幼儿各个年龄段的辅食，比如蔬菜米粉，燕麦米粉等，都是方便又营养的辅食。
三、常喝果汁，喝出宝宝好身体
夏季的到来，天气也变得十分炎热，对于宝宝毕竟娇嫩的身体来说，很可能会发生上火、中暑等现象。宝宝在4-6 个月肠胃功能已发展健全，可以尝试更加丰富的食物摄入。喝果汁就是一个非常不错的方式，果汁可以清热降火、帮助宝宝肠胃吸收、促进宝宝的食欲，果汁还含有非常丰富的维生素，对宝宝的身体健康十分有益。
合理科学的饮食影响着宝宝的健康，也牵系着身为父母的关怀。为宝宝培育一个良好的身体基础，要从饮食抓起。
