给大家整理了一篇关于月龄小的宝宝，如何安安稳稳睡一个好觉的文章。
完整充足的深度睡眠对宝宝大脑发育和成长有着非常重要的影响，作为父母，希望把独立睡觉当做一份礼物送给宝宝。
每个小宝宝都是独一无二的，所以很难说一个办法适用所有的宝宝，所以总结了一个比较通用的办法，希望能够帮到各位宝爸宝妈！
【01 准备工作】
知识储备，心理建设和体力准备都要齐全！
那种听着孩子哭也要“不为所动”的哭声免疫法，这里是拒绝的。
很多时候妈妈比较心软，看着宝宝哭总是要心疼，所以呢，还是建议爸爸也一起参与进来哦！
【02 抱起放下睡眠法】
在宝宝两个半月的时候，决定开始使用这个办法引导。
之所以称之为”引导”，是因为每个宝宝本身都具备自主入睡的能力，父母要做的只是引导她意识到这一点而已。
这是一种属于相对温和的睡眠训练方法，核心思想就是通过不断的抱起和放下，让宝宝在感受到安全感的同时，明白独立的婴儿床才是她睡觉的地方。
不断地重复，直到宝宝在婴儿床上入睡为止。
“抱起”指的是当宝宝在床上无法平静，哭声越来越激烈的时候抱起宝宝进行安慰，用温柔平静的语言告诉宝宝，爸爸妈妈没有抛弃她，在她最需要的时候给她安慰和安全感。
而果断的放下则是在向宝宝传递“宝宝还是要在床上而不是在爸爸妈妈怀里入睡”的信息。
坚定但充满爱意，可以拍拍宝宝的肚子、后背、胳膊，或者按摩一下宝宝的额头。
这样宝宝既能够感受到父母的关爱，又能够明白必须自己入睡的要求。
【03 睡前安抚】
在宝宝睡觉之前，可以给宝宝定制一系列动作。
比如洗脸刷牙，睡前故事，晚安吻这样一套，每天都要固定模式来一遍，让宝宝明白，做完这些动作，就该睡觉了。
【04 消耗精力】
通过以上的持续抱起放下方法，大概一个月左右，宝宝的夜晚睡眠就能够做到一觉天亮了。
还有白天的段时间睡眠，建议就是白天陪伴宝宝，把精力都消耗出去。
去公园，去游乐场，去超市，去游泳，都是很好的办法。
宝宝的睡眠信号：
只要注意到宝宝开始发出睡眠信号，比如眼睛发直、用双手揉脸或者眼睛、把脸嘟起来、无缘由的闹，就要开始给宝宝穿上睡衣，准备睡小觉 。
最后：
完成这一系列的“套路”之后，宝宝的睡眠质量上升，对于父母来说，也是很大的解脱。
一切的努力和尝试都得到了很好的回报，希望能够和宝宝一起成长~
