最近总是听到身边一些MM在说，这几天瘦了几斤，这个月瘦了十几斤，个个都欣喜若狂，仿佛下个月就能瘦成一道闪电，结果没多久又被反弹上来的体重吓得不轻。
其实，这是由于大家减掉的不是脂肪而是水分，体重不等于脂肪的重量，因此减肥不能以体重为指标。那据科学研究表明，要想要减掉自己体内的脂肪而不是水分的话，重点还是在于日常饮食中的卡路里的摄入。只要能够控制卡路里的摄入就能减少脂肪的形成，所以一日三餐要正常的食用，但是要科学的搭配卡路里。
为了保障身体的营养所需，晚餐是一定要吃的，减肥期间，晚餐可以早点吃，增加一些高蛋白质的食物，要避免过多油腻，因此吃过晚餐可以适当的喝一杯刮油茶，清肠排毒，快速的排除体内堆积毒素，避免形成赘肉堆积。如此匀速又科学的减肥，只要长时间的坚持，就能和脂肪说byebye~
1、老磨坊红豆薏米代餐粉
红豆薏仁粉，精选了天然的原材料，经过传统现代工艺研磨制成，自然而健康，可以作为代餐粉食用，粉末细腻而柔软，每天喝一杯，有利于去除体内湿气。
2、老磨坊芝麻核桃代餐粉
黑芝麻核桃粉，选取了优质的食材，经过细致的研磨成粉，营养十分丰富，口感浓香淳朴，清甜可口，对身体更是有很大的好处，是一款很好地代餐粉哦。
3、梦瑞缘一碗泄油瘦身汤
泄油瘦身汤，每天坚持喝一杯，可以有效地去除体内的脂肪，口感更是醇香甘爽，入口后茶香回味无穷，可以帮助保持完美的身形，很值得推荐的一款。
4、秦老太红豆薏米代餐粉
内含红豆、薏米、枸杞、燕麦等十分具有营养的成分，经过新鲜的研磨制成，口感细腻香甜，且不添加任何防腐剂等添加剂，可以放心地食用哦。
5、素汇魔芋紫薯代餐粉
这一款魔芋紫薯代餐粉，富含蛋白质、氨基酸和矿物元素，营养十分均衡，低卡饱腹的特点很利于女生保持身材，且食用非常简单，只需要用开水冲泡即可的哦。
6、蓝树叶魔芋杂粮代餐粉
杂粮粉，把黑麦片、魔芋粉、红枣粒和绿豆片、蔓越莓等混在一起，香脆可口，可以用酸奶冲泡，或者加入果酱都十分好吃，营养均衡又满足了嘴巴哦。
7、有蝉果蔬魔芋代餐粉
果蔬魔芋代餐粉，选取营养丰富的原材料，新鲜制作，不添加任何添加剂，口感十分香甜美味，可以根据个人喜好加入蜂蜜、牛奶或者糖，更有不错的味觉体验。
8、蒙山一品魔芋紫薯粉
多种食材的搭配以及科学的配比，使得这款代餐粉营养而健康，低卡的组合让你可以通过不节食的方式甩掉肉肉，好身材，是可以自己创造出来的，赶紧行动吧。
