忙碌了一整天，最想便是躺在床上好好的睡一觉，然而不良的生活习惯造就了无数的夜猫子，而长期熬夜晚睡，也导致了失眠成瘾。失眠且睡眠不好，加重疲劳感的同时还令肌肤越变越差，加速衰老。
一整晚辗转难眠，要多煎熬就有多煎熬，长期失眠危害大，影响情绪代谢还会引发健康问题。安享好睡眠才能拥有好精神好状态，还是对健康最好的投资。经常失眠这样做，能调整失眠改善睡眠质量。
做好这几点能安享好睡眠，傍晚时抽空做些运动，快走慢跑或是健身操都是不错的选择，有助促进血液循环释放压力，从而有助睡眠。睡前不看手机泡泡脚保持愉快的心情也能更好的入睡。当然时常加班熬夜，出差旅行的小伙伴们还可以补充下面这些好物来改善睡眠质量，让你一觉睡到天亮。
【GNC褪黑素片】
褪黑素是天然的睡眠因子，由人体的脑垂体分泌，但它会随着年龄的增长而减少分泌，所以时常失眠或是睡眠质量不佳的小伙伴们都需要补充些褪黑素哦，调节人体生物钟，缓解疲劳，改善睡眠质量，让你轻松入睡。
加班熬夜，经常出差旅行就让安全又天然的睡眠调节因子褪黑素来为你改善睡眠质量吧，安全无依赖，让你拥有好睡眠好状态，它还能改善身体机能，有益健康，失眠不可怕，备点褪黑素就能让人拥有深层的睡眠质量。
【GNC葡萄籽精华+叶黄素】
加班熬夜或是睡眠质量差，备受影响的不只是精神状态，而眼睛和肌肤也备受影响，适量的补充些天然葡萄制成的葡萄籽胶囊和叶黄素有助缓解用眼不适，让眼睛更明亮，天然植物精华制成，还有助呵护心血管的健康。
红酒级别的天然葡萄提取的葡萄籽精华，富含大量的葡萄籽多酚是天然的抗氧化剂，能美白淡斑还能细化肤质，改善细纹延缓衰老。而从天然植物精华提取制成的叶黄素则是整天对着电脑手机的上班族和学生党佳选的营养好物，缓解眼睛酸痛，还能提高视力。
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