现代人不论男女老少，对于吃饭饮食的不注重，时常会造成胃部疼痛，而这时候就会给身体的免疫系统带来一定的负担，从而影响方方面面的身体健康表现。所以要由外而内的找到改善的好办法。
针对于肠胃健康，有这两个最直观的表现，便秘和口臭。一般肠胃不好的人，都有这两个毛病。而想要让自己告别这样的尴尬，更是需要从这两方面进行调节，从而有效让自己脱离肠胃不适的圈子。
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改善便秘
便秘，对于人体的排毒来说，会造成非常大的影响。而想要让自身的新陈代谢，更加正常化，那么有效缓解自身的便秘，就成为了一件刻不容缓的事情。同时如何恰当的给自己做好缓解工作呢，可以依靠这两种食物。
益生菌可以有效缓解腹痛、腹胀气、胃胀气等情况，同时还可以修复消化系统的平衡，从而达到提高人体免疫力的效果。每天服用一粒，可以有效告别肠胃不适的各种情况。
适合休息饮食不规律的人群食用的膳食纤维粉，成分天然，可以有效增强肠胃的健康，加速自身的新陈代谢率。同时还可以降低对糖分的吸收，非常适合现代都市人。同时除了橙子口味以外，还有着柠檬味，野生浆果口味。
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缓解口臭
肠胃不适的另一大症状就是口臭了，而想要从源头改善这一问题，首先要先抑制口臭，清新口气，再一步步的有效调理自己的肠胃，从而达到真正的根除。而清新口气是很多人都在做的事情，那么是否和下面这两种一样那么有效呢？
按照传统古方制作而成的三清茶，是以天然草本植物制作而成，让你由内而外的进行调理。其中所含有的熟大豆、山楂、山药粉、陈皮、茯苓、火麻仁等，对于改善口气有着非常明显的好效果，还可以有效调理肠胃。
简便包装设计的漱口水，可以让你随身携带，清新自己的口气。而其中所含有的樱花草本，更是通过植物香气改善口腔气味。同时其中还含有植物酵素，有效清理口腔中的细菌。
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