怀孕对女性来说是一项挑战，从孕初期开始的各种孕吐，身体不适，到孕晚期的四肢浮肿，失眠等等，可以说没有一个月是轻松的。
但是有些孕妈怀孕就像没怀一样，孕期走路照样健步如飞，也没有孕吐和浮肿，该吃吃该喝喝，一点不耽误，如果有这4种情况的孕妈要恭喜你了，你怀了一个天使宝宝。
1 幸免一吐
开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。
目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。
缓解孕吐的方法：
对于能免于孕吐的孕妈其他孕妈不得不羡慕了，因为不管闻到什么味道都恶心的感觉真的很难受。
不过孕妈不用担心，一般孕吐持续到孕20周就会自行消失。少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物也能暂时缓解孕吐症状。
提示：怀孕后，随着体内激素分泌的增加，准妈咪们对气味敏感，也容易加重孕吐反应，建议孕妈远离各种刺激气味，包括日常使用的洗护用品，也要换成温和无刺激的。
推荐：袋鼠妈妈补水保湿6件套，包含洁面乳、柔肤水、眼部精华、肌底精华、保湿乳、隔离霜，萃取小麦胚芽液体黄金，妆食同源，天然呵护，深层补水；改善肌底健康度，令肌肤平滑柔嫩，促进内在锁水力，提升肌肤含水量。
2 胃口好不便秘
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱；
吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。
便秘的影响可大可小，轻则引起痔疮，严重的便秘会导致肠道梗阻，所以便秘问题孕妈不要忽视，如果便秘严重要及时就医。
缓解便秘的方法：
而对于孕期该吃吃该喝喝，完全没有便秘影响的孕妈太幸福了，不过不要因为没有便秘困扰就忽视饮食健康，尤其是到了孕晚期，还是要多吃蔬菜，多吃水果，才能继续保持健康。
提示：怀孕后，随着体内激素分泌以及器官位置的改变，很多孕妈都会出现便秘的状况，建议平时多注意活动锻炼，帮助肠胃更好的消化，比如：和家人一起去置办一些待产用品。
推荐：德国进口NUK新生儿奶瓶4件套，一套满足喂养需求，此系列产品获过红点大奖。奶瓶选用耐高温玻璃材质，经久耐用，消毒安全。加宽的瓶口设计，更容易调奶及清洗。奶嘴仿母乳设计，如同妈妈乳房般的触感，让宝宝更易接受。奶瓶刷和奶嘴刷选用高密度尼龙刷毛，起泡快速，漂洗更容易。
3 没有腰酸背疼
因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易导致腰酸痛。
另外，运动不足，体重过重，长期保持一个姿势也容易造成腰酸背疼，这种疼痛难以轻易解除，只能舒缓。
提示：孕期缺乏锻炼的准妈咪，更容易体重快速增长，出现难看的妊娠纹，建议孕妈提前预防淡化，可以适当涂抹橄榄油等护肤用品。
推荐：袋鼠妈妈孕妇橄榄油，3大天然成分，温和滋润，修护肌肤；帮助提升肌肤弹力，有效帮助孕妈咪预防和淡化妊娠纹。
缓解腰酸背疼的方法：
1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
4 每天都能睡好觉
受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。另外，孕晚期尿频，孕期腿抽筋等，都会造成失眠。
想到别的孕妈在孕期想睡个好觉都成为了一种奢侈，每天一觉到天亮的孕妈是不是觉得很幸福呢？
缓解失眠的方法：
1、 每天睡前一杯奶，不仅有助睡眠还能补钙。
2、 少量多餐、睡前少喝水。
3、 腿脚垫高、左卧位、腰背垫枕头。
4、 养成定时起床和休息的习惯，建立一个自然的生理钟，避免多睡觉的问题。
[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载]
[有关版权及相关问题请联系旺旺： 小蜗城堡]
