粉丝们经常问小编一个问题：“减肥吃什么好？”似乎有很多的小仙女，都对自己的体重不满意。有着迫切想要减肥的欲望，但是却屈服于他们的本性——吃货。对于吃货来说，减肥似乎并不是一件容易的事情，因为经常被问到这个问题，所以我今天决定专门写一篇内容，好好来讲一讲，控制身材吃什么好。
答案是坚果，最好是加州巴旦木，大部分的坚果都含有很健康的脂肪，包括蛋白质和纤维量含量也不少，如果你不知这些营养意味着什么，那小编下面就告诉你。
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不饱和脂肪酸
估计有减肥瘦身的人士，在控体期间是拒绝摄入坚果的，因为坚果中含有大量的油脂，对减肥的人来说，油脂堪称减肥的天敌！
如果你也是这样觉得。那你就打错特错了，因为你只知其一，而不知其二，因为人体的需要，即使是在减肥的过程当中，也需要摄入油脂。而坚果中的油，正好可以替代日常食用的油脂，而且还能起到帮助减肥的作用。
也许你会问，为什么他能代替日常油，还能帮助减肥？因为在加州巴旦木中，它的含油约为50%，且大多为对人体有益的不饱和脂肪酸-油酸，如带走胆固醇等。而日常食用油多为饱和脂肪酸，食用过多反而会形成脂肪，经过一定的催化，甚至还会造成致癌等负面影响。
最最最重要的，加州巴旦木还是一种低卡路里的零食，只要不过分吃多，是不会像其他零食一样，给你带去肥胖。作为众多零食的一员，它吃了不仅不会导致肥胖，而且还能给你不一样的满足感和幸福感哦。
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膳食纤维
相信每位期望减肥的小仙女，对膳食纤维都不陌生，如果你还不知道，那么小编就给你科普一下。
每颗加州巴旦木中，约含有18%的膳食纤维。膳食纤维是一种能给人带去“饱腹感”的物质，它遇水膨胀，当它在人体肠胃里膨胀的时候，能够减少其它食物的摄入量。
促胆囊收缩素（CCK）是人体内的一种食欲杀手激素，它的主要作用是告诉大脑“我已经吃饱了”，可以不用再吃了。而摄入膳食纤维，则可以刺激CKK的分泌。所以，如果你在进行减肥运动饥肠辘辘后，可以提前先摄入一些膳食纤维，提前向你的大脑释放吃饱的信号，让你一直有饱的感觉。
其次，加州巴旦木含有膳食纤维，会降低脂肪的吸收率。所以以加州巴旦木作为减肥控体时的食物辅助，能让你的控体效果更佳明显。
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维生素E
要想减肥，肯定少不了挥汗如雨。人体在运动的时候，会加速消耗体内的各种营养，尤其是维生素和矿物质等等。
一定程度上，由于在运动之后人体免疫力下降，抗氧化作用削弱，还会加速衰老，而且经过长时间锻炼，瘦下来后，肌肤也会变得松弛。维生素E被人们称为不老之泉，它有抗氧化效果，有助于令肌肤闪耀光彩。
加州巴旦木富含维生素E。维生素E有助肌肤抵抗空气中的自由基。每天吃一小把加州巴旦木，即可满足人体当日所需55%的维生素，更不用说在运动之后短时间提高免疫力，抵抗身体氧化了。
万多福这款加州巴旦木也从美国加州原装进口，采用了自有果园种植的原料，通过自有干烤加工工艺制程，没有为了口感而添加容易导致肥胖的油脂，在今年517吃货节里，一包仅售69.9元，而且第二件还半价哦。
果园老农的这款加州巴旦木仁，一份内有三袋，精选来自美国加州进口的优质果仁，个头不仅饱满硕大，而且通过低温烘培后的加州巴旦木，还拥有了爽脆香酥的独特口感，对了，如果你是为了减肥的话，也许可以尝试下加州巴旦木沙拉哦，说不定能给你打开新世界的大门，值得一提的是，它日常促销价64.99元，在517吃货节的时候，它促销价基础上在打95折，还有诸多店铺活动哦。
童年记的选用来自美国加州适合巴旦木生长的地区原料，采用了60年的传统工艺精制而成，经过精心挑选的每一颗果肉都个大均匀，果粒饱满，奶香味十足，好吃的根本停不下来，而且他们517吃货节产品折后仅售30.9元每袋，还等什么，赶紧一起来抢购吧。
说到加州巴旦木，不得不提一下沃隆，沃隆的这款产品，选用了来自美国加州沿海的优质原料，通过人工甄选烂果坏果，通过低温少油烘培制作而成，在制成的每一颗加州巴旦木内，都保留了坚果原始的营养，而且还丰富了它的口感。值得一提的是，沃隆的这款产品平常售价62.9元，在517吃货节内，它还享受八七折，每一份仅售54.9元哦。
蓝钻石是美国的一家百年品牌，以精湛的加工工艺和超多的选择深得人心，就拿加州巴旦木来说，它拥有五种不同口感的加州巴旦木，分别为原味、芥末味、烟熏味、盐烤味和蜂蜜味五种味道，便携式的铁罐包装，再加上氮气保鲜，不仅方便携带，而且吃的还能更加新鲜健康。哦对了，517吃货节他们也打折了，原价45元的他们，517打折37元/罐，两罐减10元，三罐立减20元，而且还送便携装110g*1袋哦！
这回吃货节的“加州巴旦木，美丽吃出来”主题活动，由美国加州巴旦木协会发起，美国加州巴旦木协会作为一个非营利协会，它的存在是为了让全世界人民更了解加州巴旦木的好处，了解它的营养，帮助加州巴旦木更好的融入人们的生活，成为日常食用的流行坚果。
