有些孕妈妈进了产房，不到半小时就顺利生产了，而有的孕妈妈奋战一两个小时都生不出来，以至于需要借助产钳等助产工具，有的甚至由顺转剖。产程太长消耗太大不仅孕妈妈们吃不消，也有可能给宝宝带来危险，那么如何才能顺利生产，孕妈妈们要做到以下几点：一、把握宫缩节奏发力
宫缩的时候，子宫会用力收缩从而把胎儿推出体外，孕妈妈们一定要把握住宫缩的节奏发力，宫缩的时候孕妈妈抓准时机使劲，用力将孩子推出体外，宫缩暂停时孕妈妈们则可以调整呼吸，适当休息，等下一次宫缩的时候再发力。二、力气要使对地方
很多孕妈妈们之所以生不出来，很大程度上是因为力气使错了地方，有些孕妈妈将力气全用到了脸上，面部表情丰富，下半身却一点劲也没用上，白忙活半天，宝宝就是出不来。其实孕妈妈们只要记住生孩子就像“拉粑粑”，平时解便便的时候怎么用力，分娩的时候就怎么使劲就可以了，千万别把力气使错了地方。三、填饱肚子再上阵
许多孕妈妈在前期的阵痛阶段已经被折腾得死去活来，没有胃口吃东西，有些孕妈妈甚至长达十几个小时都没吃东西，到了生产的时候没有力气，生产是极其消耗体力的，孕妈妈们在生产前一定要填饱肚里，这样才有体力应对接下来的产程。
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