夏季来临，唯啤酒烧烤不可辜负，那么随着体重的增加，将军肚已经蠢蠢欲动。同时，长时间久坐工作的办公室党，更是裤子越来越紧。那么，如何预防大肚腩？下面跟着小编来一起探讨下吧。
很多朋友都知道，减肥最难的就是肚子，因为肚子最容易囤积脂肪，最难减的的部分。
做到以下几点，有助于你快速减掉腹部脂肪，干掉大肚子，我要八块腹肌！！！！！！
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有氧运动在减肥的过程中，是最为有效的减肥利器，最常见就是跑步，尤其是女孩子偏爱跑步，一般运动40分钟以上，累了但也要慢慢跑 不能停下来。跑步 有助于锻炼心肺，塑身，改善情绪等等好处。美国针对175名体重肥胖的男女测试发现，不改变饮食的前提，每周跑步18KM，便可以成功减掉7％的腹部脂肪。
这款家用跑步机，640MM（1450MMX480MMX16MM）超宽跑台，符合成年男子肩宽40CM。使用过程中，不会因为跑步而摔倒。80mm防滑边条，给自己的使用又增加了安全性，减少打滑引起的安全隐患。
同时10.2英寸高清触屏，无线上网。支持多种跑步APP和音乐软件。跑步配音乐。那将会是愉快的有氧运动。同时可以模拟爬坡跑道，给自己一点压力，成就最好的你。
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跳绳可以说是高强度有氧之一。不仅可以调动你全部的肌肉参与进去，同时让你整个心肺系统得到较好的锻炼，一根跳绳全家实用。一根跳绳+一平米的场地=瘦瘦瘦！
这款跳绳采用，舒适的泡棉把手，泡面密度高，容易吸汗，增加摩擦力。更贴近手型。实心的牛皮材质绳，柔韧度更强，耐磨不易断裂。自由调节绳子，不用担心孩子老人绳子太长太短，产生危险。胖不可怕，就怕你有一个偷懒的心 ，要坚持啊~！
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平板支撑，尝试过的都明白腹部已经是 燃烧爆炸的状态。这酸爽让人 躺地上不想动弹。而一般都是五分钟的平板支撑。
基础平板：1分钟；屈肘平板30秒；抬腿平板左右：30秒；单侧平板：左右各30秒；基础平板：30秒；屈肘平板：1分钟。
这款瑜伽垫：183cmx80cmx6mm
双面双纹，安全防滑。不会再支撑的过程中出现摔倒。高密度瑜伽垫没有味道，采用TPE材质。
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卷腹运动是最为直接的减肚子动作，卷腹可以增加腹部的肌肉和加快腹部燃烧脂肪。平板支撑和卷腹都需要配合有氧运动来进行合理的运动。这样效果是最好的。一般都是3——5——10——15这样递增。增加组数也可以哦~
而这款健身板能够规范你的卷腹运动。同时，17个档位调整，满足不同阶段的人群 和运动强度的要求。
同时皮质采用防汗皮质防汗皮质，更干爽。加粗的脚底馆，让运动过程中不会侧翻。安全运动。
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运动后，大汗淋漓。单纯的毛巾很难达到吸汗的效果。同时毛巾材质不一样导致容易堵塞毛孔。这样就让皮肤变得越来越差。因此需要一款为运动量身定做的毛巾。
这款毛巾采用聚酯纤维。具有：迅速冰爽，充分吸水，防晒抗菌。第一步：热水里浸湿拧干；第二步：甩动3-5下立即冰爽。吸汗只需几秒钟。撸铁后的清爽就交给他吧。
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|||德国家用体重秤|||
通过不断减脂减重，需要制定相应阶段的运动计划，这样既能科学合理把自己的体重控制在一定范围。又可以知道自己的实际体重，感受自己的努力没有白费。因此家用电子秤。是每个健身的人需要的法宝。
而这款产于工匠精神的德国采用钢化玻璃制作面板。尺寸为：280MMX280MM.精确度：0.05kg。同时具备测室内温度和电子秤电量显示。方便便捷。
