对于很多到了退休年纪的人来说，他们时常还会觉得自己昨日在职场上拼搏的日子，还历历在目。所以刚刚退休的时间，他们就会觉得自己无所事事，不知道该去做一些什么有意义的事情，其实他们只需要放松下来颐养天年就足够了。
一、晨练
都说一日之计在于晨，而退休老人们一般习惯早起，所以每天早晨可能需要安排上一些晨练活动，其中以有氧运动为首选。比如说：在就近的公园里面散步半小时或者慢跑二十分钟，或者是打打太极也是一种不错的选择哦。
二、早餐
早餐不适合吃一些太过油腻的东西，但是呢，又不能缺少营养成分。因此呢我准备了三种不同的食谱，①小米粥+小笼包+水煮蛋。②豆浆+油条+糯米饭。③面条+中药小肠汤。虽然说不太精致，但是却有很多人喜欢。
三、午休
对于上了年纪的人而言，精力不像年轻人那么充沛，因此呢中午的时候小小的午休半个小时是最好的，即使睡不着，闭着眼躺半个小时，下午的时候精神也会好上许多。这样一整天都会精神饱满，拥有足够的精神去处理家里的事情。
四、早睡
退休后的生活，一般没有过多的琐事操劳，所以很多人都过上了早睡早起的生活。毕竟晚上十一点开始就是身体各个器官开始运行排毒功能的时间，因此早睡早起的人一般都比较健康，同时也是最适合老年人的作息方式。
人在运动的过程之中会消耗能量，同时也会有疲劳一点一滴的积累起来，所以需要一段时间内就去按摩一下，有助于释放自身的压力和疲惫哦。
按摩椅虽然好，但是有一个不可避免的缺点，那就是移动起来不太方便，也不能携带在身边随时可以使用，而这款腰部按摩器就没有这种烦恼。不论是在家中，还是在办公室里面，只需要轻轻的围在腰上就可使用，简直不要太幸福了。
那么，关于老人的生活方式，你还有更好的建议吗？
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