现代人生活压力大，在高压的工作环境中日复一日地工作着，时间久了，身体难免会出现各种各样的小毛病，比如颈背僵直，腰椎疼痛等。
于是，很多人会在下班后或周末时间去店里做推拿，通过专业人士的按摩来缓解身体的疲惫。推拿虽好，但也不是所有人都适合推拿，对于某些特定的群体来说，没有做好功课就直奔店里的话，可能推着推着就推出毛病来了……
那么，想要利用按摩保健的人，如何最大程度的避免风险？以下这几点一定要记住了。
一、推拿按摩把握好两个度
1、频率
推拿按摩的保健功效很好，但不建议天天进行。中医经典《黄帝内经》曾记载：“阴平阳秘，精神乃治”。
阴阳平和、全身气血通畅是人体最好的状态，在这种状态下，人不需要任何治疗，只需要随着时间、季节变迁，通过推拿按摩做相应的调养，保持即可。
2、力度
推拿按摩的力度也不是越大越好。专业推拿大夫须考虑人体软组织的力学与生理特性，使手法作用于人体之后，可以形成一种良性的刺激和感应，既能最大限度地发挥经络的调整作用，又能避免对人体组织产生明显损伤。
反之，一味的猛力会形成恶性刺激，极易造成组织损伤，带来痛苦。
二、按摩也有禁忌症
很多颈肩腰腿痛的病人，并不一定适合按摩。例如颈椎病、腰椎间盘突出等患者如果按摩不当，易加重症状。患有椎体结核、肿瘤等疾病，应立即去专科治疗。
椎间盘突出等疾病的患者，常需要先拍片，完成相关检查后，才能更好地观察软组织，确定能否按摩。所以，一定要慎重对待。
看到这里，想必大家都已经知道自己是否适合推拿了。接下来，小编就给大家推荐几款市面上好评如潮的按摩器，让你不用出门也能享受到可媲美专业大师的按摩体验~
这款按摩椅采用一体式设计，不用安装就能直接开机使用。采用优质的pu皮质面料制作而成，手感柔软细腻，带给你舒适的按摩体验。更有蓝牙音乐功能，手机连接就能享受3D立体环绕音效，带来浸润式的听觉体验。
创臣的这款按摩椅以黑棕色为基调，尽显沉稳大气之感。智能仿人手按摩，按摩技法犹如按摩技师，立体按摩手法贴近身体各个部位。六大智能模式，随心所欲，任意切换。简洁易懂的遥控器，简单方便，老人家也会操作。
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按摩虽好，但要想有个健康的身体，运动才是上上策哦。
