来自身的需求生理照护
伤口护理与清理恶露，是产妇坐月子时的照护重点。不论是自然产还是剖宫产，伤口应该是越来越不痛，若发现伤口有红、肿、热的现象，而且变得越来越痛，表示可能遭到感染，最好尽快就医，避免状况恶化。而恶露的颜色应该是越来越淡，若颜色突然变深，有可能是出血，应就医寻找原因。至于怀孕后期、生产完都容易腰酸背痛，通常多休息就可缓解。
传统的月子餐，在菜色与分量上，总给人变化少、量超多的印象，往往让产妇望而生畏。其实产后的饮食首重均衡摄取养分，一天热量摄取1600～1800千卡（1千卡＝4.2焦耳），即使是哺乳妈咪，也至多增加300～500千卡即可。然而，在身体大虚的状况下，如何好好吃以补回耗费的元气，就变得非常重要！由于植物部位不同，蕴含的能量也不一样，调养产后的虚寒体质，应多吃能量高的根类食物，如山药、牛蒡，以及豆类的种子。
中医调理
月子期间，产妇不是食用药膳，就是喝药饮，无非是想借由中药来退火、补元气。中药也是药物，有其适应症与副作用，若想在月子期服用中药调理，建议先咨询中医师，借由望闻问切，了解个人体质后，再决定选用的药物种类与剂量。每个人的体质各不相同，没有一个药方通用任何人，因而应强调“个人化”才是。另外，产后不同阶段有不同任务，可服用的药方也不同，一定要了解其药物组成与剂量，不宜过量服用。
生活照顾
月子期间，充分休息是最佳调养之道，加上保持愉快心情，效果更胜食补与药补。不过，为了让身体复原的状况更好，产妇需要留意一些生活细节，如不提重物、不过度用眼。至于月子期不洗头、不洗澡的规矩，不妨用更符合现代人的眼光思考，若整个月子期都不洗澡，皮肤上的毛细孔无法呼吸氧气，一旦被堵塞，对健康也有不良影响。
以母乳哺育宝宝，虽是天职，却也需要学习，需要得到支持。哺育母乳，应以愉快的心情面对种种挑战。准妈妈在产前可从妈妈教室学习关于哺乳的种种知识，或吸取过来人的成功经验，产后力行24小时亲子同室，随时满足宝宝的需求，以快速建立母子默契。不论未来有任何决定，在月子期间，妈妈愿意努力一试，就是给自己和孩子一次机会！
生理照护重点
1自然产产妇温水坐浴助伤口愈合
2剖宫产产妇注意伤口不能碰水
3观察恶露状态
恶露是产后子宫内所残留的血液、组织等混合而成的分泌物，经阴道脱落排出。陈崇萱护士长表示，自然产并哺喂母乳的妈妈，需要近2个月才能把恶露排干净。刚开始的前4天，恶露量多且色红，称为“红恶露”；之后量会变少，颜色变成淡红（褐）色，称为“浆恶露”；10天后，恶露的颜色转为淡黄色，称为“白恶露”。要注意上完厕所时冲洗干净，也要勤于更换棉垫，不可超过4小时不更换，否则容易导致感染。
4缓解腰酸背痛
陈崇萱护士长表示，产妇容易腰酸背痛跟待产时间较长、生产时过度用力，导致肌肉乳酸堆积有关，只要利用月子期好好休息，4～6周可缓解。
民间所谓的“月内风”会导致腰酸背痛，陈崇萱护士长认为，产妇常流汗，毛孔张开，若吹风的确容易感冒，感冒也会导致腰酸背痛！因此，提醒产妇，月子期间要小心保持身体的干燥，避免直接吹风，预防感冒。
