高瘦白幼秀也许是现代一部分人的审美，一票MM们在晋升女神的路上一路狂奔，无奈体重丝毫没有动弹。
其实不是你不够努力，也许只是你努力错了方向。接下来就为大家盘点一下减肥过程中最担心的问题以及容易产生的误区。
一、认为运动会让腿变粗
部分MM特别在意运动完之后腿部变粗的问题，跑步怕腿粗，深蹲怕腿粗，仿佛不运动腿就能变瘦似得。
其实合理的满速运动以及匀速运动并不会使腿变粗，反而能够美化我们的腿部线条，但一定不能忘记的是运动后的拉伸运动。
拉伸运动能够快速有效的阻止肌肉的横向生长，还有利于促进血液循环，增加身体的协调性和柔韧性的特点。
泡沫轴是非常实用的一个放松工具，它轻巧便捷的特点使其受欢迎程度与日俱增，不论是对于健身达人还是运动小白来说都毫无压力。
表层的3D浮点设计很好的按摩身体的各个部位，采用高分子材料进行，安全系数更高。
除了泡沫轴以外，拉力带也是一项不错的选择。根据颜色选择适合的拉力带强度，使得四肢协调性增强，完整的锻炼到身体的各个部位。
二、减肥千万不能撸铁举哑铃，因为容易长肌肉
举铁和哑铃似乎在很多女生心目中就是长肌肉的“毒物”，实则小重量多频率的运动并不会使你变成金刚芭比。
还有最关键的一个因素，大部分女性体内的性性激素大概只有男性的十分之一，即使你的运动强度很大也很难练出健硕的肌肉。
一款蜂巢拼色纹理设计的手套，提高摩擦力，方便抓取，高颜值的设计使得运动的心情骤然提升，举哑铃是不是变得超有动力呢？
当然，除了手部的护理，一件防震吸汗文胸也是运动的必备单品，网纱拼接使得魅力飙升，后侧拉链设计方便我们穿着，下摆双层设计贴合度强。
三、忽视整体训练，导致身体力量不均衡
很多女生一味追求美感，感觉自己腰有点粗就只锻炼腰部，而忽视下肢核心力量。其实健身是一个通过循序渐进和塑造整体来提升身体机能的过程，在这个过程中任何一个细节都值得重视。
全身的核心力量包括到身体的方方面面，平板支撑和跑步都能够使身体整体机能都得到锻炼。健身垫平铺地面，橡胶环保材质具有防滑的特质，帮助我们正确健身。
秋季到户外跑步，怎么能少的了一款拉风的外套呢？短款高腰的版型，宽大率性bf风，加上防风耐磨的特性，WAN美的夹克外套就该是这样。
三大健身误区你学会了吗？相信避免这些误区之后，你一定能找到正确的健身方式。
