所以，小编就会常常在家里备一些营养丰富、清凉解暑的饮品，或者是一些适合夏天食用的美味小食，将它们搭配在一起食用，不仅能给人提供必备的营养物质，还特别好吃呢，老人和孩子都喜欢吃，再也不怕他们会没食欲了。
01.营养解暑饮品
夏天不少人都很爱出汗，这个时候只补充水分是远远不够的，可以摄入一些淡盐水，有效补充身体中流失掉的盐分和有机物。此外，选择一些富含营养物质的清凉饮品也是可以的，比如豆奶、牛奶、花茶、绿茶等，都是非常不错的选择。
这款维他奶健康加法钙+醇豆奶，是源自自然力量的健康饮品，选用非转基因大豆精制而成，大豆原料来自于素有“中国黄金大豆种植区”的东北，营养全面又均衡；采用澳洲微米级的破壁科技研磨原豆，全面释放植物营养，更好吸收；它含有的优质植物蛋白，分子小，易吸收，而且0胆固醇，是一种非常适合早餐饮用的高品质营养饮品。
相信不少小伙伴在炎热的夏天都喜欢菊花茶，就更加适合炎热的夏天了，不仅可以解渴降暑，还能够滋润降燥哦，是很多人都非常喜欢的夏季饮品呢；维他菊花茶，它优选桐乡杭白菊制作而成，真材实料，口感清冽滋润、菊味清新；入口清爽不腻，味道淡雅甘甜，是一款滋润清润的饮品~；和亲友聚餐烧烤吃火锅的时候，它也是一款不错的佐餐解腻饮料，夏日聚餐别忘了带上它。
02.清热美味小食
仔细想想，在我们身边还是有很多适合夏天吃的美食的，比如小时候妈妈做的绿豆糕，还有各式各样的美味糕点。喝一杯凉凉的菊花茶，再配几块美味可口的点心，口感清凉舒适、清热降噪，真的是非常适合夏天呢。
来自采芝斋的桂花绿豆糕，卖相就特别讨人喜欢，小巧玲珑的外形，鲜美雅致的色泽，肉眼可见的香甜桂花，醇厚干爽、香味浓郁，摆在盘中，就好像是一件绝佳的艺术品；轻轻咬一口，绿豆的甜美软糯，混合着桂花的香气扑鼻，吃一块就让人忘不了；而且面粉和绿豆都是经过精挑细选的，让每一位食客都吃得安心、舒心。
这款橘红糕采用精选的米粉制作而成，整个过程全部是由纯手工制作的，新鲜出炉，没有添加任何化学成分和防腐剂；口感清凉、味道甜而不腻，吃起来还有一点淡淡的甜味和薄荷味，它不仅可以用来补充营养和充饥，还可以有效缓解食欲不振、消化不良、咳嗽痰多等症状，是深受人们喜爱的一款传统美食。
03.甘甜解渴水果
除了吃吃喝喝方面的东西，在夏天最最让人欲罢不能的当然是甘甜解渴的水果啦，清凉又美味，还含有人体所需的各种维生素，如果偶尔实在是不想吃饭的话，多吃一些好吃的水果也是完全可以的哦。
产自宁夏中卫的沙瓤硒沙瓜，在石头缝中长出来的大西瓜，生命力顽强，甜度高，还含有多种矿物元素；采用原生态技术种植，自然生长不催熟，沙瓤口感，甘甜多汁；不管是直接拿来用勺子挖着吃，还是切好之后拌水果沙拉亦或是用它来榨果汁，都是很棒的食用方法，在它的陪伴下，度过一个清凉舒爽的夏天吧。
这是一款从沙漠戈壁上生长出来的哈密瓜，每天超过12个小时的日晒，一年162天无霜期，让它甜度高汁水多，口感也非常棒；拿一个哈密瓜切开，果香四溢、多汁味浓，轻轻咬一口，齿颊留香、软糯细嫩，甘甜味美、沁润可口；瓜果的甜度层次丰富，靠芯的地方软糯甘甜，仿佛咬下一口蜜，中间部分奶香味四溢，靠皮的部分则馥郁清香，让人回味无穷。
