对于我个人来说，不论是工作还是没工作，偶尔都会吃一些零食。工作压力大的时候，吃点零食，可以舒缓心里的压力，调节情绪。
不过也有小可爱担心，要是吃完零食长胖了该怎么弄？其实这点也不用太过在意，你只要不暴饮暴食或者经常在睡前吃零食就不会长胖了。
但是，如果真吃胖了，那你还是控制下吧，毕竟太胖对身体也不好。我个人平时虽然吃零食，但吃的不多，就是想吃的时候吃一点，差不多解馋了就好，不会特别沉溺美食，可能这也是我没长太多肉的原因吧。
对于大家好奇的吃零食的同时又不会长胖，我个人有个小秘诀分享给你：
1，不论什么零食，不要边吃边喝
相信大家都知道碳水化合物吃多了很容易长胖的，对吧。所以，不管你是在吃什么零食，都不要边吃边喝。尽量在吃零食之后或者之前喝一点水缓解干渴的情况，这样能避免碳水化合物在体内过度堆积，出现长胖的情况；
2，以适量为主不要饱腹
所谓零食不是主餐，适量吃，解馋了就停下来。不要本着饱腹的目的去吃，因为吃饱之后还很容易饿肚子，之后你还得吃正餐主食，这样就相当于一天吃了四五餐，你说能不发胖么？
3，选择容量小，原料健康的零食
这一点跟第二点其实有点类似的，有些人买了一大袋零食，明明吃不完，但是看着打开的包装，觉得自己要是不吃完有点对不起那个袋子，然后疯狂吃。这里就不得不说一句了，你放一放难道它能长脚跑了不成吗？所以，为了避免这种情况的出现，建议大家选择小袋包装的零食吃。
像我个人平时就是这样的，买一些小袋子的零食，一次吃完不会浪费也不会太饱腹，刚刚好解馋了也不用担心长胖，然后体重也会经过锻炼控制，所以基本是不会太胖的。如果你们喜欢吃零食，不妨试一下我说的这种方法，真的很有效果的。
最近我就在吃零食，你们想吃零食的可以尝试下。卡乐比是日本的一个牌子，他们家零食味道不错，而且原料很健康，关键是袋子小，解馋的同时也不会长胖。
【钱枫推荐】佳可丽坚脆薯条*12袋 卡乐比日本进口零食膨化大礼包
这款是钱枫都推荐吃的薯条，我比较喜欢它的原因是因为这款薯条口感香脆，包装小，而且还能放点水加热成土豆泥吃。比一般的薯条要薄脆很多，里面还添加了胡萝卜、欧芹这种富含维生素的成分，一根差不多5厘米左右，长度恰到好处，吃起来很方便，解馋是完美没问题的。
还有一款我个人也比较喜欢，你们也可以试试。它是玉米条，吃的时候还能感受到香甜的玉米味道，口感也是非常香脆，小袋子包装，打开就能吃完，不会浪费。
【香甜玉米口味】calbee卡乐比日本进口 佳可丽香甜玉米味35gX6包
这款玉米条一袋只有35g,包装很精致。而且它还带有自封条，即使拆袋之后还能存放，非常方便。优选非转基因的玉米为原料，搭配优质淀粉制作而成，咔嚓脆的口感吃起来趣味十足，香醇可口的味道让人停不下来，恰到好处的容量，吃完不怕胖，非常适合喜欢零食的小伙伴们尝试。
好啦，今天的分享就到这里了，平时喜欢吃零食的小伙伴们要记得不要过度过量哦，适当解馋才不会长胖，瘦瘦的才可以穿漂亮的衣裳呢。
