虽然我们都知道酸奶营养丰富有益健康，但是，只有掌握酸奶的正确打开方式，才能让我们更好地吸收酸奶的营养成分哦～
喝对酸奶，才能收获到更多的好处。酸奶能平衡肠道内的菌群，帮助肠道排出毒素，还能促进消化。但是很多人一日三餐都会伴随酸奶，其实这是个错误的方法，酸奶摄入是要适量的，过多可能会起到反效果。
一、适量饮用
不管是什么健康的食物，都有一个量的标准，适量就好，就拿酸奶来说，每天喝上一两包，身体自然会更健康。
在日常生活中，多喝酸奶能够促进消化，而且酸奶具有一定的饱腹感，饭前喝可以减少进食量利于身材管控，饭后喝可以很好护理肠道，促进肠胃蠕动、有助消化。除此之外还可以恢复肠道中有益细菌的平衡，呵护肠道健康。这款新希望若雪酸奶纯净的包装，颜值超高，上班族也方便带着餐前餐后喝，如果喝不完还可以把盖子拧回去，就算是放进包里也很稳妥不会漏。不添加防腐剂、色素和香精，喝的每一口都是健康。
二、饭前饭后不一样
人体里的胃酸有杀菌功效，最好不要在空腹时喝酸奶，不然益生菌发挥不了作用。一般选择饭后喝效果比较好，尤其是饭后两小时。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
如果是饭后喝酸奶，建议喝含糖量较低的，因为用餐过后我们身体已经摄取了足够多的的热量，这时候选择一款含糖量少的酸奶促进消化会对健康更有益。新希望初心减蔗糖酸奶，蔗糖含量减少50%，无需添加，让酸奶回归原本的样子。不加香精、不加色素、不加甜味剂的酸奶，才是真酸奶，配料简单，味道更赞，营养更是丰富。减负从减糖开始，控制糖份不管是餐前餐后都有很大的帮助，促进消化，健康也跟着一起来。
三、搭配水果，麦片，坚果等，风味更佳
酸奶除了直接喝，还能搭配各种水果、麦片、饼干、坚果等一起食用，还可以DIY各种蔬果沙拉，坚果奶昔等。花样百变引爆味蕾，让你百吃不厌，营养美味又健康。水果、坚果等营养美食搭配酸奶，双重营养，起到了1+1＞2的效果，补充多种维生素，促进吸收，均衡营养。
