用料：
2.首先将银耳入冷水中泡发，去蒂洗净，撕成小朵
3.锅中倒入清水，放入银耳大火煮开后转小火慢炖一个小时
4.红枣洗净去核
5.银耳炖至汤汁浓稠时，放入红枣红糖继续炖20分钟，即可出锅享用
烹饪技巧银耳不宜与白萝卜同食，易患皮炎。不可食用隔夜的银耳羹，易中毒。
做法采用“ 心随彧动 ”，感谢美食感谢卿~
*推荐理由：上班族的仙女们，估计自己炖没什么时间，但还想滋补一下自己，那这种动感锁鲜的即食代餐银耳羹，是很很好的选择，只要热水一冲，静静等一会儿，一杯养颜又滋补的下午茶就好了~
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