即将到来的暑假假期里，你的生活会不会被大鱼大肉占据？如果已经意识到发胖，何抓紧行动起来，从早餐入手，开启新的瘦身计划。
一日之计在于晨，一顿早餐的重要性不言而喻。早餐店里买的固然方便，但是油腻不健康，我们应该进行合理的搭配，营养减肥两不误才是明智之举。下面潮流君带来了几种早餐搭配方案，忙碌的上班族、想减肥的小伙伴都可以参考哦。
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美味汉堡搭配清爽果汁
早餐也可以选择一个美味的汉堡包，里面包含的面食、培根和蔬菜分别代表了碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，但是外面的汉堡往往为了达到好的口感而放入大量的反式脂肪酸类食物，不如自己做的健康和实在。
搭配上一份清爽的水果汁，果汁中含有大量的维生素、微量元素和有机酸，不仅可以化解肥腻的油脂，还能促进身体的新陈代谢，自己鲜榨的果汁不含任何的添加剂，这才是喝果汁正确的打开方式。
这款汉堡机只要五分钟就能做出一款新鲜又好吃的汉堡了，惊不惊喜，而且喜欢吃什么都可以自己DIY搭配，随心所欲的加入自己喜爱的配料，搞定一份美味早餐就是这么方便快捷。
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营养鸡蛋搭配浓醇豆浆
鸡蛋是一种营养丰富，价格低廉的食物，它里面具有的氨基酸比例很适合人体的生理需要，也很容易被机体吸收，软软香香的鸡蛋老少咸宜，早上吃一颗蛋可以保持一个上午的精神。
豆浆是一种中国人民都非常喜爱的饮品，和鸡蛋一样，也是一种老少皆宜的营养食物，享有“植物奶”的美誉，里面和牛奶一样，含有大量的钙，所以适合各种人群，豆浆和鸡蛋的搭配在营养上取长补短，相得益彰。
只需要短短的6分钟就能做出一份营养好吃的鸡蛋卷，而且操作也非常方便，只要把鸡蛋和一些想吃的食材丁一起倒入蛋卷机当中，就可以去洗脸刷牙啦，360度的热力包裹非常均匀，使口感更加细腻美味。
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谷物早餐搭配提神咖啡
就算是减肥，早餐谷物也是绝不可少的，一般都会吃一些面粉、高粱、小麦为原材料制作的面包和馒头之类的，它们中贮藏着大量的碳水化合物，是我们膳食能量的主要来源，只有吃饱了才能有精神开始新的一天的工作和学习。
谷物类早餐可以搭配上一杯浓香的咖啡，咖啡中的咖啡因可以让你保持头脑清醒，赶走迷糊的瞌睡虫，工作效率也会提高很多，外面买的咖啡太贵，而且质量也不能保证，哪有自己在家磨的香醇健康呢。
这是一款集蒸煮烤一体的面包机，平常烤个吐司两分钟就能搞定，旁边的小小圆圆的区域可以烤培根和鸡蛋，也可以煮一些水煮蛋，通过微电脑设定烹煮模式，调整相应的时间和热力，几分钟之内就能搞定多样早餐。
