说到减肥，首先想到的就是健身。但是对大多数人来说，单纯的健身减肥效果可能不是那么快速见效，这个时候，我们就要在饮食上多多注意啦！
减肥时应该选择一些饱腹感比较强、但是热量比较低的食物，这样就可以有效的控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。我选择的是鸡胸肉，因为它蛋白质含量高、同时热量又低，是减肥餐的最佳选择。今天就来给大家分享一下我日常的一些食谱吧~
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玉米鸡胸肉三明治
减肥餐万能公式：主食＋蛋白质＋蔬菜，主食推荐谷物类，蛋白质就是肉类：鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾等等。我最常吃的就是玉米鸡胸肉三明治，简单快速，自己动手做也很方便。
对于鸡胸肉的选择，其实是很有讲究的。市面上很多高温处理的鸡胸肉吃起来又干又柴，那是因为高温会导致肉质中的水分流失，使得肉变得干柴，所以吃起来口感才会比较糟糕。但是荷美尔的鸡胸肉，采用“梯度蒸煮”工艺，先用低温锁住水分，然后进行高温恒温蒸煮，有效的保持了鸡胸肉鲜嫩的口感，吃起来也会比较嫩滑。而且它家的肉肉没有任何的添加剂，仅用了最纯净的海盐调味，保证了肉的天然鲜美，吃起来也放心~关键是它的非常人性化，内层包装袋可直接微波炉加热，一袋就是一顿的量，而且是提前切好的，只需要在吃的时候提前一天放到冰箱冷藏解冻就好，然后再加热就好了。
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蜜汁鸡胸肉
一提起““鸡胸肉”很多人会用水煮、清拌的方式，难免使人心生厌倦，进而退缩，但是鸡胸肉也可以有别的吃法哦~
减肥时，鸡胸肉一般的做法就是水煮凉拌，这样做出来的鸡胸肉难免口感不好，味道不好，这时就可以尝试一下蜜汁鸡胸肉啦~将腌渍好的鸡胸肉放入微波炉加热，西兰花焯水、晾干备用。锅中倒油，炒香蒜末，放入鸡胸肉、西兰花，根据自己的喜好调味，翻炒均匀，出锅即可。一道好吃又低脂的菜就做好了。
做这道蜜汁鸡胸肉，用荷美尔家的蒜香黄油鸡胸肉更好吃，当鸡胸肉的鲜香和蒜香和酱汁的味道融合在一起，这种完美的结合，真令人垂涎三尺~
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鸡胸肉杂蔬意面
准备意面、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、口蘑、洋葱、蚝油、黑胡椒粉。处理鸡胸肉，煮意面，西红柿过热水去皮切块，胡萝卜口蘑西兰花过水焯熟备用。锅中倒入橄榄油，依次放入洋葱、鸡胸肉、西红柿、焯熟的蔬菜、意面，翻炒，加入适量盐，少许鸡精，黑胡椒粉。出锅装盘，撒少许黑胡椒，配一杯橙汁，完美，又好看又好吃。
悄悄说，现在购买荷美尔鸡胸肉还有额外的限量礼盒哟，除了10带鸡胸肉外，限量小美盒里面还有网红便当盒法国monbento便当盒已经最近大热的彩妆品牌玛丽黛佳运动套装，仅礼盒的价值就已经高达400多！！！千万不要错过咯~
