有些运动不在于做的多和猛，而是在于坚持。今天分享的瑜伽体式，也需要你每天都花10分钟来完成，其实并不难哦，一起来试试吧！
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动作一
1、双脚并拢站立。双手举过头顶，双手合掌，手指指向天空。
2、上半身向右倾斜时吸气。脚掌抓地站稳，腹部用力。
3、呼气回到中心，然后吸气向左倾斜。
4、交替进行，直到每侧完成3次伸展。
好物：
这款瑜伽内衣，纯色配色，清新耐看。后背细肩带的设计，提高透气性能的同时，将女性的美好展现出来。而面料优秀的吸湿排汗性能，让你摆脱闷热体验，尽享运动舒适感。
想要大长腿，高腰瑜伽裤不要错过，这款瑜伽裤采用的是高弹运动面料，可以将身上的赘肉很好的收拢。而臀部提臀线设计，打造立体翘臀，提拉臀线，更显双腿修长。
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动作二
1、双脚张开站好。
2、右脚向右迈出，膝盖弯曲成90度角，左腿保持伸直。右肘支撑在右膝上。
3、将左臂举过头顶，然后向右伸展身体，
4、保持伸展3次，然后换边。
好物：
想要身材更加修长有型，日常中必要的拉伸不能少。这款瑜伽拉伸带，采用优质棉材质制成。手感舒适顺滑不硌手。表面编织纹路带来特殊的防滑性能，可以有效避免脱手等情况发生。
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动作三
1、双脚分开比臀部距离更宽，双手拿着瑜伽砖。
2、上半身向前向下弯曲。将瑜伽砖垂直放置在地面上，然后尽可能地向右伸展。
3、保持臀部在正中央。在这里做3次深呼吸，然后向左移动，再保持3次深呼吸。
4、交替进行，直到每边重复伸展3次。
好物：
这款瑜伽砖采用环保材质制成，小孩也可以放心使用，独创的多色热复合工艺，打让它颜值和性能同样出色。闭孔发泡技术，硬度足以抵抗一辆车的重量，给你稳稳的承托感。
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