养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳。
现代社会，环境污染，生活节奏加快，工作压力大，很多年轻人，都英年早逝。也有的人说,养生那是病人的事。这也是错误的观念。
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健胃消食的荷叶茶
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。不仅无害，反而益处多多。
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美容养颜的玫瑰茶
玫瑰花可以消除情绪郁结，通经止痛。玫瑰花泡茶可以消除行经腹痛、血块、面上肝斑等。 滋润皮肤，加强徽循环，适用于红肿，发炎，敏感皮肤。
玫瑰茶不凡的美容功效在于它一般适用于油性皮肤，使面部皮肤光滑柔嫩。经期不适的MM们可以多喝这种茶，有利于缓解疼痛哦。
玫瑰花茶芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。多喝有益。
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健脾益气的红枣茶
红枣具有丰富的营养，对人体健康非常有帮助。红枣茶适合冬季喝。我们知道红枣具有增强体质，加强肌力的作用。并且有抑制癌症的作用。
红枣茶为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.有效地帮助补血，强健脾胃，同时又物美价廉，多喝绝对没有坏处。
红枣茶有补气养血、健脾益胃、抗癌、增强人体免疫力等强大的功效，女人喝了气色红润，睡眠质量也很好，摆脱也非常有精气神。
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