暑邪是夏季最主要的邪气，夏季汗出过多会带走体内津液，进一步发展会导致气阴两虚。夏天在空调房中工作生活，这是一种外在的寒邪；另外，很多人到了夏季，由于炎热，就喜欢偏凉的饮食，饮食的这种寒邪从口而入，这些都会增加寒邪侵犯人体的概率。
湿气缠身是百病之源，湿气重不仅会让头脸油腻、困倦无神、还容易浮肿、长赘肉、虚胖……夏季高温，更易加重人体湿气，再加上食用了大量生冷食物，就很容易出现脾胃虚寒、湿气重的症状，湿气为万病之源，夏季养生如何健脾除湿呢？
为防内湿，不宜大量食用生冷及油腻食物，尤忌暴饮暴食，长夏饮食在清淡、易消化的基础上，还可适当加入扁豆、薏苡仁、红豆、茯苓等健脾利湿之品煮粥食用。
— ❶ —
红豆薏米茶
久坐、忙碌的上班族，缺乏运动，也没有时间自己熬红豆薏米粥，这款红豆薏米茶，添加了大麦、橘皮、红豆、赤小豆、薏仁，打包在一个茶包里，只要一杯开水，几秒钟，你就能得到一杯好喝红豆薏米茶，超级方便、快捷，据说还能保持好身材，让你轻松告别湿气，还原轻盈体态！
— ❷ —
红豆薏米丸
湿气越积越多，在腹部就易造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，就这样越来越“胖”，所以湿气重的人，单靠运动减肥，往往很难见效，而不需要冲泡、搅拌、等凉，即食的红豆薏米丸，做成小零食一样的小丸子，出门携带更加方便，三蒸三晒，古法制作，好吃又养人，祛湿养颜的效果更是无需质疑！
— ❸ —
茯苓薏仁膏
明明用了洁面乳，脸上还是泛油光，那说明你真的湿气重？茯苓膏采用薏仁、百合、山约、芡实、槐花等食材，古法熬制而成，膏滋浓稠，口感清甜，每天来2勺，告别湿气就这么简单。
夏季食欲不振，酸辣有开胃祛湿的作用，既能祛湿开胃又不生燥火，比如醋泡姜、姜茶，都是不错的选择。
— ❹ —
姜茶
夏天喝杯姜水，对调治抑郁、胃病、痛经、还有祛湿都有一定的效果，但晚上不宜吃姜或喝姜汤，这款黑糖姜茶，还添加了红枣，好喝不上火，特别是宫寒的妹子们可别错过了哦。
— ❺ —
醋泡姜
醋泡姜酸、甜、脆、辣，想想就美味，姜老大家的醋泡姜，精选鲜姜腌制而成，不会有鲜姜的辛辣口感，只是微微的姜辣味，条条均匀，跟块干净，夏日吃饭没食欲，加餐来一盘，胃口大开。
— ❻ —
红糖姜片
红糖姜片，更适合出门携带或办公室备着，纯手工制作，香甜可口，好吃不腻，和醋泡姜完全是两种不同的味道，入口甜辣适中，好吃爽口，不喜欢醋酸味的，可以选择这款，不过要记得晚上不要吃姜哦。
