相信每个已经当了妈妈的女性，回想起当年怀孕的时光都会感叹不已，因为怀孕过程中孕妈需要经历各种各样的磨难，而这些看似不起眼的小事，会一点点消磨着孕妈们的耐心。说起生孩子，人们总是认为生产的那一刻才会妈妈最痛苦的时刻，但实际上怀孕阶段孕妈们就已经开始经受磨难了。不过在孕期做出的努力都会在生娃后得到回报，如果孕妈们在这几件事上忍得住，那么产后的生活将会非常轻松。
1、忍住不发脾气
女性怀孕后由于激素水平变化，情绪方面会变得非常敏感，如果生活上有一点不如意，就很容易生气发脾气。其实女性怀孕阶段是不可以动怒的，因为负面情绪会促使体内分泌对胎儿不利的物质，很影响宝宝发育。另外，孕妈生气时血流加快，脑部压力上升，血管的收缩能力也会出现问题，还会影响到子宫的供血。
所以建议孕妈平时不要总是动怒，应该适当控制好自己的脾气，遇到很生气的事情时，一定要及时找到合理的方法进行排解，或者与家人、朋友进行沟通。孕妈们在孕期保持心态平和，不暴躁的状态，对孕育胎儿以及产后恢复就越有帮助。
2、忍住不吃生冷
眼看着夏天越来越近，气温渐渐升高，很多人都已经忍不住吃冷饮了，但是对于孕妈们来说，还是需要忍一忍。生冷食物温度太低，很容易影响到孕妈肠胃方面的功能，这样营养物质就不能正常吸收，也会影响到胎儿的营养补充，对发育不利。建议孕妈最好不要贪凉食用冷饮，这样不仅是为了避免肠胃受损，更重要的是对产后妈妈恢复也会更有利。
3、忍住不要熬夜
对于熬夜这件事，孕妈们其实是非常被动的，有不少女性为了更好的安胎，会提前调整自己的生活习惯，保证不晚睡。但是到了怀孕之后，身体的各种不适以及胎儿夜间的活跃都会影响到孕妈的睡眠。
为了改善熬夜现象，孕妈们可以尝试通过减少睡前饮水、更换睡姿、提高睡眠时的舒适度等方式。如果实在无法保证晚上能睡的充足，也可以在保证夜间睡眠的基础上，中午补睡1个小时，这样既可以保证身体得到休息，又能避免夜间睡眠不足影响孕妈的健康及胎儿发育，而且对孕妈产后的恢复也是非常有帮助的。
可见孕妈们在怀孕阶段真的很不容易，为了自己的健康以及腹中胎儿的发育，孕妈们必须付出更多的耐心去对待每一件事。各位孕妈，你在怀孕阶段有没有遇到过这样的事情呢？
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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