虽说怀孕后需要补充足够的营养，但对于从小身材就珠圆玉润的欣欣来说，控制体重也不能放松。有了孩子的过来人和欣欣说，孕期正常吃东西就好，怀孕时候长的那些肉，等孩子出生了能掉一些，之后母乳喂养再加上带孩子根本不用愁体重掉不下去。欣欣也就放宽了心，坐等孩子出生。
但经历分娩、月子期到产假结束，欣欣掉的体重也没多大变化，看到一起生孩子的那些妈妈有人都瘦回产前的体重，欣欣很惆怅，为什么别人能瘦自己却瘦不了？其实生完孩子容易瘦的妈妈都有这4个特征，看看有没有你吧！
1、易瘦型体质
有一种人就是怎么吃都不会胖的，俗称易瘦型体质。能有这种让人称羡的特质，首先是这类人的自律性很强，只要吃饱了再美味的食物也不会再吃了。其次基础代谢率高，热量消耗也多，这种与生俱来的吃不胖本事，真心只有羡慕的份。不过妈妈们想要瘦，不仅要控制好吃东西的量，还要迈开腿多运动消耗，形成长期的习惯后，体重慢慢也能回到理想状态。
2、孕期体重控制好
如果孕妈体重的基数太大，等到分娩后自然减重的负担就更重，那些生完孩子瘦的快的妈妈，很多都是在孕期就严格把控体重的增长，孕期体重长的不多，产后瘦起来也会更容易。孕期增重多少合适，还要看妈妈们怀孕前的体重。身高体重比达标的妈妈们，孕期增重12.5-18公斤都是合理的。而孕前就身形圆润，身高体重比超标的妈妈们，则最好控制在7-11.5公斤之间。
3、母乳喂养
怀孕时候医护人员就鼓励妈妈们尽量使用母乳喂养，这对自身身体机能的恢复和孩子免疫力的提高有不可替代的作用。其实母乳喂养对妈妈来说，是一种天然安全的减肥办法。在哺乳期间需要每天消耗妈妈们300-500卡的热量，跑步机上跑一个钟头也不一定消耗这么多能量。不过哺乳期的饮食要注意，脂肪含量高的汤水还是要少喝，妈妈们消耗不够的话都变成多余的脂肪了。
4、带孩子累瘦了
妈妈们怀孕着会想等卸货之后自己就能一身轻松了，但其实从孩子出生那一刻开始辛苦的日子才刚开始。分娩的疲惫还没散去，就要早早给孩子开奶了。月子期虽然不用操持家事，但要随时候命给孩子喂奶、哄睡、换尿不湿。白天有老人或月嫂搭把手还轻松些，晚上妈妈们就要多操一分心了。产假结束，全职妈妈家事、孩子全靠自己，而职业妈妈们则工作、孩子哪一头都不能耽误，这么累着也没法不瘦了。
产后瘦身是妈妈们一直关心的话题，节食、疯狂运动这些方法显然已经不再适合刚生完孩子的妈妈，等身体恢复后抓紧运动起来，想瘦也是指日可待！
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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