宝宝的睡眠是每个妈妈所关心的，要是睡觉不踏实，妈妈总是有所担心，毕竟宝宝夜间睡得好，才能茁壮成长，白天有精神，妈妈也省力一点。
那么宝宝有时候挥舞手脚、踢被子、吃手或者翻来覆去很烦躁。这到底是怎么回事？是什么原因导致宝宝睡觉不安稳呢？
1、吃不饱或吃太饱
饥饿导致睡眠不安常见于三个月之内的宝宝，这个阶段的宝宝喂食时间间隔短，容易饥饿，只需将宝宝抱起来喂饱即可。稍大的宝宝如果睡前吃饱了，还睡不安稳可以排除饥饿这个原因。
如果睡前吃太饱或者吃了不容易消化的食物会导致宝宝腹胀，宝宝会睡不安稳， 这时注意按摩、排气和调整饮食来改调理。积食的宝宝可以做小儿推拿来调理改善。
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2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要原因之一，缺钙会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜间烦躁不安。
宝宝满月就要开始给他补钙和维生素D滴液了，钙每年至少要吃三个月，维生素D滴液要吃到三岁。
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3、天气原因
很多宝妈都担心宝宝晚上睡觉会着凉，给他盖厚被子，小宝宝还不会自己翻身，睡久了背部容易发热出汗，一热宝宝就会不舒服睡不安稳。
如果是这个原因帮他换合适的被子或者帮他翻身凉一会背就可以了。另外天气干燥的话，宝宝夜间可能会口渴，给他喝一点水他就可以再次安稳入睡了。
4、睡前太兴奋
宝宝睡不安稳的一个原因，也可能是在白天，父母让宝宝玩得太疯，亦或者是睡前的游戏玩耍过度。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态，宝宝怎能较好的入眠呢?
家长要注意及时叫停孩子不让孩子玩得太晚，错过平时睡觉的时间点，如果孩子玩得太兴奋了，家长可以放点轻音乐或者将一些有趣的睡前故事，让孩子的情绪放松，这样孩子睡得比较沉。
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5、安全感不足
特别是对于一些剖腹产的孩子来说，没有经过产道的挤压的孩子，安全感更容易缺失。会对外面的世界非常的恐惧，没有安全感。建议家长每天洗澡的时候给孩子做一下抚触按摩，多抱抱孩子，让孩子的肌肤能够接受妈妈的肌肤，可以增加孩子的安全感。
