为一个近视十几年，500多度有散光的人，就常被问眼睛如何保养护理。今天分享下我的护眼日常！都是很容易做到，也能够短期放松眼睛，长期保护眼睛的方法。
1️.佩戴（日抛）隐形眼镜
近视这么多年眼睛不变形，眼神不呆滞，就是我用隐形眼镜的时间多过框架眼镜。近视老司机推荐千万次的隐形眼镜，还是爱尔康新睛彩天天抛。
我佩戴10小时眼镜不干涩，也没有异物感。这款爱尔康的新睛彩天天抛是采用创新工艺技术，独特的三合一印染技术，外圈蕾丝纹样放大灵动双眸，中间虹膜变色片，塑造理想瞳色，内圈程烟花般放射状，令双眸自然流转光彩，立体色彩，自然过渡，好像就像是你本身的眼球颜色一样，灵动有神。
这款也是更适合亚洲人的彩片，13.2mm着色直径，自然放大眼睛同时又能让眼睛变得有神。自然闪亮。属于女孩纸的小心机呀。
还有就是它还有两道锁色，将色素层锁在镜片内，不与眼睛接触造成伤害；透氧舒适，满足日间配戴氧气需求！不会觉得干燥！而且也干净卫生，每日即戴即抛，在蛋白积聚前就更换镜片，不用护理也超级方便；性价比很高，平时上班工作对着电脑8小时以上也不会出现不适感，佩戴感超舒适的。这款彩片拥有巧克力金和巧克力黑，通勤上班必备神器，小可爱们可以根据自己的日常需求随意搭配呀！反正我是都买了哈哈哈，因为很难遇到佩戴这么舒服的彩片啊。
小学生就会的眼保健操做起来其实每天早晚涂眼霜的时候，多给眼睛做按摩和穴位点压，除了可以改善眼部疲劳，眼睛也会更水亮，还能淡化细纹，提升紧致。
2.睡觉使用眼罩
遮蔽光线有助眼睛完全放松的同时也给眼部轻微的负压，本身就是舒缓眼部疲劳的方式。
3.多吃护眼/护肝类食物
这个随便一搜一大堆，说下我不需刻意坚持就能做到的两个：一个是菊花枸杞茶，还有一个就是多吃蓝莓。为什么要多吃护肝类食物呢？因为肝不太好的人，眼白部分会有点黄黄的，眼球显得不够清澈。
不要熬夜，尤其不要熬夜看手机。非常损伤视力，也会让人目光呆滞，看起来无精打采。
当然，小学生时代就明白的护眼方法。比如坐了1小时就要起身走动走动，放松眼睛，远眺，多看绿色都是对眼睛有好处的~
