前几天去看刚生完宝宝的闺蜜时，她说她奶水特别差，每天都要吃很多催奶食物，现在看到食物都想吐。
你生完宝宝后是否也有奶水不够的现象？这3大靠谱催奶方法值得收藏起来！
❤ღ宝宝的吮吸动作可以刺激妈妈的乳房，这对促进乳汁分泌很有帮助，所以当宝宝出生后你可以多让宝宝吮吸乳头。
❤ღ当乳房有涨涨的感觉时，你可以用热毛巾热敷一下，这样可以让乳房变得更通畅，更有利于乳汁分泌。
❤ღ平常除了要注意饮食清淡外，还可以多喝一些有助于下奶的汤以及富含蛋白质的食物，这对乳汁分泌有很大帮助。
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奶水不够咋办？3大催奶方法值得收藏
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