美容觉 22：00以后，身体进入排毒期，爱美的你应该躺倒床上去美美滴睡一觉！可是怎么才能睡出最佳状态？别急，小编教你几个小方法让你睡的香，更能一觉醒来皮肤水当当美美哒！
睡前半杯水
很多人都说，睡前不能喝水，喝水会水肿。但是小编悄悄告诉你，在睡前合理补充水分，可以让身体循环和皮肤排毒功能变得更棒！尤其是温水可以暖身，只需要你根据自己的情况控制水量即可，不要贪杯哦。
摄取维生素C
维生素C的好处小编就不在此赘述，提高免疫力、美白、提升身体状态等等，但是维生素C如果在早上补充，则需要避光，为何？因为感光啊！担心吃了维生素C晒的更黑的姐妹不妨从今天开始晚上睡前补充维C。更重要的是，身体在休息情况下对维生素C的吸收更好哦！
彻底卸妆 清除污垢
不管是在家里带着还是跑出去工作、游玩，不管是带妆还是素颜，脸上肯定会有很多的油垢污垢，因此全面卸妆，去除脸上的脏东西是必须的。
静脉曲张袜
很多年前，当大S还没生孩子，还是台湾第一美容教主的时候就给大家科普过静脉曲张的存在，只不过真的穿着睡觉的人少。
静脉曲张袜可以帮助提高腿部循环，塑造小腿迷人曲线，真的值得尝试！
睡前拉伸运动
古话说得好，拉筋长寿，适度的伸展运动可以提高循环，促进经络通畅。如果是常年伏案工作的MM可以适度拉伸肩颈位置帮助缓解肩颈压力，更可以有个好觉，让第二天起来的身体更加舒展！
这么多小秘密，你GET到没有？
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