在减肥这件事情上，小美酱作为一个从130斤瘦到90斤女生应该是最有发言权的，不过和其他女生减肥不同，我除了每天保证一定的运动量外，在饮食上也是格外注重的。吃东西之前都会关注食物本身的热量，像甜点什么的几乎不碰，淀粉类食物一周会吃一到两次，沙拉就是我的主食。
在吃沙拉的时候很多人会喜欢放沙拉酱来调味道，不过我很少放，因为既然减肥就应该遵循低脂低热的原则，沙拉酱本身就有很高的热量，在沙拉中加入沙拉酱就好像没有减肥的作用了。
所以我即使要放沙拉酱的时候也是放低卡沙拉酱，德国冠利这个牌子是专门生产沙拉酱的，他们家的低卡沙拉酱会有一点淡淡的香草味，很清爽，酱汁也没有很浓稠，酸酸甜甜的口感，平时实在没味道的时候来点还是很不错的。
0 个赞
