夏天虽说是小姐姐们秀身材的好季节，不过所有爱美女生都有一个烦恼，那就是夏天过后晒黑怎么办。自身是易百肤质的通过秋冬季兴许还能重新白回来，但是有好大一部分人晒黑之后就很难白回去，那可是愁坏了小姐姐们了。俗话说“一白遮三丑”，可以不够漂亮，但绝对不能黑呀！所以夏天防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞这些产品成了小姐姐们必备良品。而除了这些“表面”作用之外，内在的美白才是王道！
天然“美白剂”终被发现，7月不吃后悔，夏天和黑妹说拜拜很轻松。丝瓜想必大家都不陌生，作为夏季时令蔬菜之一，丝瓜的人气一直都是高居不下。除了味道鲜甜的口感，丝瓜还是夏季不可多得的天然“美白剂”，丝瓜的含水量高达94.3%，而且100g的丝瓜仅有20大卡的热量，含有丰富的维生素B和维生素C，具有防止衰老和美白皮肤的作用，有着“美人水”的美誉。所以，夏天要多吃些丝瓜，一起出门浪出门晒太阳，自己悄悄地白回去了，让闺蜜们羡慕去吧。
今天跟大家分享的是一道汤，用丝瓜和干贝煮汤，味道鲜得比吃海鲜还要好。干贝作为高人气海产品，素有“八珍之一”的美誉，蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、虾和牛肉等高蛋白食材的3倍，矿物质含量也比鱼翅和燕窝等滋补品高出许多，所以干贝丝瓜汤这道菜夏天必须要记得多吃，不然等到自己黑了之后对着镜子跺脚后悔呀！
食材准备：干贝（瑶柱）10粒，丝瓜一根，盐适量，蚝油一小勺，料酒一勺
干贝丝瓜汤的做法
Step1：干贝用清水冲洗一遍，然后放入碗中，倒入没过干贝的水，泡发至干贝变软。
Step2：丝瓜去皮之后切成自己喜欢的形状就好了，把泡发好的干贝撕成小块。
Step3：烧一锅水，水量视盛汤的碗来决定。锅里放入两片生姜去腥味，水沸之后把干贝倒入锅中煮。
Step4：水重新煮沸之后，锅里倒入一勺料酒去腥增香。如果喜欢干贝的鲜味料酒也可以不放。
Step5：然后把切好的丝瓜倒入锅中，用大火把丝瓜煮至断生变软为止。
Step6：接着在锅里加入蚝油、食盐搅拌均匀，给汤汁稍作调味。干贝本身就自带咸味，所以盐不用放太多。然后就可以关火起锅盛盘了。
夏天记得多吃这菜，和干贝一起煮汤喝，鲜过吃海鲜。常吃丝瓜汤也不用担心出门被晒黑的问题，不知不觉就变白了，闺蜜们只有羡慕你的份了。记得看完收藏和分享给你觉得应该分享的人吧。
【馆长碎碎念】：
1、想要丝瓜保持本色不变黑，可以用温盐水稍微浸泡一会儿丝瓜，这样就能在表面形成一层“保护膜”，这样丝瓜就一直能保持绿油油的颜色了。
2、煮汤的时候盐和其他调味料尽量都放在后面添加，盐融化之后就可以关火起锅了。
