夏天这么热还天天穿长裤？因为腿不好看！
这是多么痛的领悟，想要清凉一夏穿穿短裤短裙，练腿瑜伽安排上，让你抓住夏天的小尾巴也能秀一波美腿。
— ❶ —
三角式
练习步骤：
1.
2.
— ❷ —
战士二式
练习步骤：
1.
2.
— ❸ —
侧角伸展式
练习步骤：
1.
2.
— ❹ —
侧板支撑式
练习步骤：
1.
2.
— ❺ —
高位弓步式
练习步骤：
1.
2.
— ❻ —
高位弓步扭转式
练习步骤：
从高位弓步开始，呼气，落双手合十于胸前，保持脊柱平直前屈，从肚脐开始扭转，转身体朝向右侧，将左手肘抵在右膝上，充分展开胸腔，双手臂尽量在一条直线上，转头，眼睛看向上方天花板的方向，在这个体式上保持20秒的呼吸。
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