我们都知道，良好的备孕开端可以有效降低新生儿畸形的概率。同时孕育宝宝是夫妻双方共同的事情，也是一个小家庭不能忽视的事情，夫妻双方应该重视起来。但是在备孕过程中，夫妻之间会出现很多问题，如，身体健康，饮食习惯等。备孕并不是一件简单的事，有些误区还是需要夫妻们注意避开的。
很多人以为备孕时应该养好身体，这是没错的，但这并不意味着要大补！不用把各种各样的补品往碗里添。还有一些人认为，锻炼身体有助于增强孕育新生儿的能力，这也是没错的，但是开始盲目过量的锻炼，以至于身体疲惫不堪，这是不可取的。类似这样的误区，还有很多，处于备孕中的夫妻们要注意啦！
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复合维生素片，备孕更轻松
大量补充叶酸是备孕的一大误区，很多女性了解到叶酸能够给备孕的女性身体需要的营养物质后，就开始大量补充叶酸。这种行为是不提倡的，大量的补充叶酸不仅起不到提高怀孕概率的作用，还可能给母体带来危害，只有适量且正确的补充叶酸才能收到更好的效果。
这款爱乐维复合维生素片含有12种维生素，7种矿物质和一些微量元素，其中叶酸的含量达到了0.8mg。根据中国居民膳食营养素参考摄入量指南，普通妊娠妇女推荐摄入量为0.4~0.8mg/天均适宜，所以0.8是安全剂量！而且0.8mg比0.4mg更快能达到预防胎儿出生缺陷水平。还有适量的维生素A，维生素B，泛酸钙等营养，能够为备孕女性提高受孕率，减少胎儿畸形的几率。摒弃碘成分，更是符合中国国情，避免过多的碘摄入对胎儿不利，所以非常适合给计划怀孕、妊娠期和哺乳期的女性提供不同阶段所需的营养元素。一盒100片，每天一片，备孕的女士提早三个月吃效果更佳。
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维生素胶囊，提高精子质量
爱抽烟喝酒，工作压力大的男性，虽然处于较佳的生育年龄，但不免会因为身体处于亚健康状态而觉得心有余而力不足。男士在夫妻双方备孕期间也需要重视起来，光是不抽烟不喝酒不熬夜是不够的，还要能够提供优质的精子，因此日常锻炼，补充维生素是少不了的。
所以男士在夫妻双方备孕期间也需要重视起来，光是不抽烟不喝酒不熬夜是不够的，还要能够提供优质的精子，因此日常锻炼，补充维生素是少不了的。这款爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊的主要成分是：玛咖，淫羊藿，蒺藜、人参、葫芦巴等，能够补肾并且有效地提高精子浓度和质量，还可以抗疲劳增强免疫力。它还含有微量元素锌，有助于促进精子的形成，增强精子的活力和细胞膜抵抗自由基的能力。而且它专门针对吸烟，饮酒，肥胖，压力大的男性研发，能够有效的提高精子的质量，让备孕更加轻松。
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缓震瑜伽垫，运动放松心态
备孕期间，夫妻双方都需要经常锻炼身体，但是高强度的锻炼是不合适的，而且还要注意不要久坐或是长时间的伏案工作。可以进行适当的，低强度的运动，比如：瑜伽，散步等，这些能够帮助夫妻双方提高身体素质，放松心态。迪卡侬瑜伽垫
瑜伽垫是高密度缓震材质，能够保护关节，减少运动损伤，受力后能够快速回弹，不易变形，正常使用基本上不会有压痕。丁腈橡胶的材质，耐脏，易清洗，轻松一抹即可擦去污渍，保持表面整洁。双面防滑的设计，避免了运动出汗后，与瑜伽垫接触黏滑而造成的意外损伤。送包装的绑带，让收纳不再成为你瑜伽后的烦恼，携带更加便捷随心。
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舒适床上用品，提高睡眠质量
备孕期间熬夜是不行的，夫妻双方都应该注意休息，保持良好的睡眠，同时还要要保持良好的作息。熬夜首先是对我们自己的身体不好，其次经常熬夜还会降低精子和卵子的活性，使得受孕率降低。想要睡眠充足，睡眠质量提高，我们对床上用品的质量要求也要提高。
南极人这款床上四件套是水洗棉的材质，水洗棉柔软的质感比纯棉更透气舒适，轻微的褶皱度使得它洗涤后不易变形，多次洗涤后依旧亲肤透气，让你夜间的安眠不受闷热，捂汗打扰。采用活性染料印染，活性染料分子与织物发生化学反应，能够发生稳定结构，水洗或摩擦后颜色依旧牢靠。信封式套枕的设计，躺下后不会有异物感，整理起来也方便。
正在备孕的夫妻们，要注意避开上面几种常见的备孕误区，放松心态，保持身心健康，总会如愿的。我在这里祝备孕的姐妹好孕，生出健康的宝宝！
