椭圆机比较适合体重较胖，担心膝关节运动受损的朋友使用。
一般来说，体重大于150，建议考虑前置原装进口，一般价位在6k+，那预算不足，低配的国产到底值不值得买呢？小胖也强调过，低配只适合体重比较轻的朋友，比如体重在120斤左右，关于这个价位的优劣势，主页文章上已经讲的很全了，有空可以去再看看。
有部分朋友在使用椭圆机后，感觉运动强度不大，减脂效果不是很明显，这个时候，可以配上力量器材进行组合训练，效果会更佳。
这里需要注意：减脂是看你每次的心率和运动时间，不是看出汗，也不是看自己有多累。当然，管住嘴也是必要条件之一，管住嘴，不是让你节食，而是均衡饮食哦。
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