为了宝宝的脑黄金，我要吃维生素，不能停！为了宝宝的脑部发育，我要胎教，坚持就是胜利！为了宝宝有聪明的脑袋，我要听世界名曲，倒背如流也继续！为了宝宝拥有最强大脑，我要战斗…
相信很多准妈妈们都是这么想或者是这么做的吧~
都知道吃坚果对宝宝的脑部发育很有益处，坚果中丰富的维生素和不饱和脂肪酸对大脑神经细胞的发育十分有益，可是准妈妈们知道它们是哪几种吗？今天就让小编帮准妈妈们科普一下有哪些坚果战士最是补充大脑所需营养吧！
坚果综合战士
综合的坚果礼盒，多种坚果组合而成的，各种的营养和氨基酸类的就会更加的全面，而且口味也会更加丰富一些，对于孕期的孕妈来说，也会更简单更好入口一些
妈妈这样吃：
食用时注意自身的身体因素，不要过量食用，以免物极必反，每天摄入25—30g左右即可，也就是一小把
——百草味 坚果大礼包——
说实话，小编最爱的零食品牌就是这个了，尤其是这家的各种坚果干果，今天推荐的是一款经过精心搭配的坚果组合，满满的9大袋，所有的坚果原材料也都是精心挑选的，绝对优质，而且口味也很是丰富，平时不光是孕妇可以吃，也是老少皆宜的零嘴儿
百草味的每款产品基本都有人工筛选步骤，减少坏籽的同时保证坚果最好的品质和最健康的状态，其中碧根果、夏威夷果香醇的奶香味让你允指停不下来，夏威夷果更有着良好的促进脑部发育的功效，不光对宝宝有好处，准妈妈吃起来也很好哦~
核桃战士
核桃里面还有对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。一般从胎儿三四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
妈妈这样吃：
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
——果夫子 阿克苏核桃——
经过层层的筛选，绝对都是高品质的新疆特产阿克苏核桃，成熟饱满的核桃，皮薄肉厚，非常的好剥，没有丝毫的苦味，只要成熟的核桃仁的香味
瓜子战士
常见的有葵花子、南瓜子和西瓜子。瓜子富含亚油酸，可促进脑发育，也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
妈妈这样吃：
孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的准妈妈尽量少吃。
——三胖蛋 葵花籽——
选用的蒙古草原上优质葵花田的好葵花籽，经过精准的温度烘焙，做出来的葵花籽可以说是瓜子中的劳斯莱斯了，原汁原味的，吃起来全是满满的香气
松子战士
松子有着丰富的营养物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
妈妈这样吃：
松子每天的摄入量，建议保持在十粒左右，保证孕妇不会上火，又能有效补充足够的营养。
——到来福 无壳熟松子——
精选的东北成熟的野生大颗粒红松子，都是经过手工剥皮和挑选的，然后经过古法炒制，保持了松子仁的天然味道，没有任何防堵剂添加剂的味道
榛子战士
榛子的营养物质含量最高，有着“坚果之王”的称号。榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。
妈妈这样吃：
榛子除了去壳后可直接食用外，也可作烹饪用。
——树上客 野生大榛子仁——
讲究的选料都是经过层层筛选的，恒温密封保存，确保每一颗榛子都是新鲜的，饱满的果实，咬一口全是鲜香酥脆的感觉，而且色泽也很是自然
花生战士
花生中钙含量高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进胎儿的生长发育。同时氨基酸的成分也非常多，所以能促进细胞发育，提高智力和增强大脑的记忆能力。
妈妈这样吃：
花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，准妈妈最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。
——陶仔の家 蒜香花生——
传统工艺种植于肥沃土地的花生，株苗更强壮，所以果实也就更加的饱满，营养也会更加的充足，然后经过反复的锤炼和精心烘焙，制作出酥脆喷香的花生
腰果战士
腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时腰果可以为准妈妈补充铁、锌等。所以是孕期可选的好坚果。但是，腰果含有多种过敏成分，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，吃用时请准妈妈们注意。
妈妈这样吃：
腰果有补充体力的作用，尤其是孕妇外出游玩的时候，可以选择当小零食。但是，腰果含有多种过敏成分，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，所以准妈妈们在吃东西前必须了解自己的身体状况！
——雷福记 盐焗腰果——
越南可以说是全世界腰果的主要生产地区了，这款腰果都是带皮烘焙的，所以味道不会丢失，保留了腰果天然的香味，味道也会更加的香醇，口感也更酥脆
板栗战士
外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
妈妈这样吃：
板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，但是吃任何东西都要适量，吃板栗不能多吃，否则会引起腹胀和消化不良等现象。
——富亿农 即食板栗仁——
来自燕山山脉核心产区的优质板栗，人工挑选坏果，然后高温灭菌，没有香精、色素、防腐剂等等化学添加剂，口感真实自然，吃的更放心
