“996”舆论风波突然就平息下来，对“996”的声讨和开脱随着热度下降，就像从来不存在一样。——这场“996”舆论革命看来是“失败”了。毕竟，为了追平社会跑分，为了下一代站在更高的起点，“996”工位上从不缺人。
本期《美家方法论》
坚持996，但逃离ICU，就从这些小事做起！
应对高负荷，从能量早晨开始
为了早上多睡十分钟而选择放弃早餐？这样的做法太不明智。早餐对于上班族有多重要，无需过分强调，饿着肚子工作哪来的精神和精力，又或许正是这种低效率造成了今日份的加班活动。
嫌弃外面的早餐过于油腻、又不卫生，其实在家做早餐也只要十分钟左右。
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一机多用，如果喝腻了豆浆，那就来杯果汁当早餐吧。Vitamix破壁料理机的料理杯，杯身采用了tritan婴儿级用品材质，入口安全无害。专业破壁技术，帮助食材释放满分营养，带来更细腻的口感。
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睡一个好觉，拒绝外界的干扰
忙碌了一整个白天，回到家只想躺着好好睡一觉，把一切压力都抛诸脑后。但有时候明明身体已经很累了，脑子里却还像蹦迪一样兴奋，这时可千万别又拿起了手机，睡前听一段轻音乐，戴上耳塞、眼罩，试一试将自己放空。
除了夜晚，午觉也很重要，记得利用午休时间充个电、“回个血”。即使只有短短半小时，精力也能恢复一些，下午的工作效率才会更高。虽然办公室里条件有限，但我们也能利用一些小物，去尝试短暂而舒适地睡一觉。
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远红热敷，让眼睛疲劳得到缓解；遮光度更高，更快进入舒适睡眠状态。
不管是趴着睡，还是枕着睡都很舒适，真正的办公室午睡必备，手臂不麻午睡不累。
享受0打扰周末，远离信息轰炸
我们随时随地都在被各种信息轰炸着，客户和上司的消息、闺蜜的抱怨、长辈的问候……有没有人愿意挑战“没有手机过一天”？找个周末试一试吧，远离信息的干扰，和书本、运动、音乐和电影度过。
友情提示： 这样做之前先知会你的上司、家人和好友，以免他们因找不到你而担忧。结束“没有手机的一天”之后，虽然还是要重新连接世界，但片刻的逃脱也能有不错的疗愈效果。
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无需通过手机控制，语音即可下达指令，海量曲库任君挑选；通过专业调音实验，乐曲更悦耳动听。
做一个大胆的决定，跳出舒适区
虽然“996”属于一种违法的高负荷超时工作制度，但总有一些公司悄悄地执行着，不给都市上班族一点反抗的机会。也许真的有人能够很好地适应这样的节奏，又或许你我没办法做到，那也不要灰心。
既然没办法改变公司的决定，那就让自己试着跳出已经熟悉的环境或领域，去到一家新公司、开始一份新工作。要相信新挑战带来的压力会是一种正面的压力，而不是996高负荷下的负面压力。
愿我们都能远离加班，有时间好好享受生活。
注：图片源自网络
编辑 | 桃子
