有机食物流行于现代的餐桌之上，有机食物的高营养价值得到了许多人的关注，为了让人们的餐桌更营养，更新鲜，更健康，有机食物将扮演餐桌上更重要的角色。
而有机饮食不仅是接近自然，享受自然的一种生活态度，也是现在国际上最流行的生活方式。那么在生活中有哪些有机食物呢？一起来看看吧！
有机大米
有机大米在生产加工过程中禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，并且不允许使用基因工程技术。在栽种稻米的过程中，使用天然有机的栽种方式，完全采用自然农耕法种出来的大米，而且从选择稻种到栽培的方法，困难度都比一般米高出很多。
有机大米含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低，长期食用，能够将体内毒素将逐渐排除，有益人体健康。
葵花阳光农场种植的有机五常大米在北纬45°的黑龙江五常，优选拉林河中游地区与当地农户签约合作，全程水稻专家指导，严格按照国家有机食品种植标准自然有机种植，远离城镇生活污染，施有机饼肥，鸭稻共生，除草防虫害。 同时引进日本进口生产线，湿式抛光，去除米上的糠粉，提高大米的光洁度，使其每一粒米高挑饱满、光滑如玉，自然的谷物香十分诱人食欲，库存每3个月更新一次，确保米的新鲜口感，吃起来软糯不失弹性，回味甘甜。
有机蔬菜
严格意义上来说，有机蔬菜全程杜绝人工合成化学物质,是一款安全、放心的高端有机食品。 俗话说“ 一分价钱一分货 ”，有机蔬菜必须经过国家专门机构认证，根据有机农业的原则吸取了传统农业的精华，结合蔬菜作物自身的特点，强调因地因时因物制宜的耕作，在整个生产过程中禁止使用人工合成的化肥、农药、激素，以及转基因产物。
但传统农业中使用的工业杀虫剂、农药对人体健康有害，且在食物烹调过程中也会有残留，而有机农业禁止在动物饲养中使用抗生素。因此，有机农业有益于消费者的身体健康，减少化学药剂和人工杀虫剂残留。
有机水果
水果的清爽可口，俘获了不少吃货的心。随着人们对健康的重视，有机水果闪亮登场。有机水果是人们膳食生活中维生素A和C的主要来源，不仅能避免农药残留带来的危害，还能更充分的补充人体所需要的各种矿物质和维生素A、C和果胶。
一般种植有机蔬菜的土壤都经过特殊的维护和保养，比传统方法种植的植物多一倍的维生素、矿物质及其他营养成分。因此，有机食品中含有高含量抵御疾病的抗氧化物和人体所需的各种维生素。
