一、酸枣仁
中医医圣张仲景在《伤寒杂病论》中，记载了一副治疗失眠颇有良效、历经千年而依然被广大的医生开具、使用的方剂——酸枣仁汤，其中的主药就是酸枣仁，酸枣仁具有很好的安神助眠的功效。
以岭酸枣仁油软胶囊以传承数千年的养心安神类中药材酸枣仁为主要成分，结合天然草本提取物，在中药传统炒黄炮制处理下，最大程度释放酸枣仁的活性，最后压榨提炼出精华原油，保障有效成分最大化地被人体所吸收，短期内改善睡眠问题。
二、蜂蜜
蜂蜜可谓老少皆宜，尤其纯天然无公害的土蜂蜜，能起到有效的降血压，改善睡眠等功效。每晚睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
锋强野生土蜂蜜蜂蜜采自位于世界地质公园雁荡山的土蜂饲养基地，山清水秀，保证每一滴蜂蜜都来自野生植物，色泽浑厚，浓郁清香。零添加剂处理，富含天然果糖，葡萄糖，蛋白质，氨基酸等成分，营养价值极高。清晨来一杯蜂蜜水，迅速补充体能，睡前来一杯蜂蜜水，养心安神，促进睡眠。
三、葵花子
葵花子中含有丰富的营养元素是众所周知的，然而，你也许还不知道，茶余饭后嗑点瓜子，除了打发时光，补充能量，最重要的还能有助于提高晚上的睡眠质量。
源于内蒙古八百里河套米粮川的葵花子，种植基地空气清新，土壤肥沃，更有黄河水的浇灌，从源头保证产品质量。加工过程经过层层筛选，保障每粒都是好瓜子。大小均匀，皮薄肉厚，口味更好，有效补充人体所需营养物质的同时，促进睡眠，改善睡眠质量。
四、莲子
缓解失眠的食物还有很多，平时也可以炖些改善失眠的汤给自己喝，比如莲子百合汤，百合清心祛火，而莲子养血安眠，莲子的作用对减轻失眠多梦有很好的补益效果。
选取来自湖南湘潭的原生态莲子，粒粒均匀饱满，洁白圆润，质地细腻。无漂白无熏硫，健康更放心，粉糯可口，清香鲜甜。蛋白质含量高，同时富含多种维生素，固精气，补虚亏，养心神，助睡眠，无论是做粥还是煲汤，都是一道不错的助眠食材。
改善睡眠问题，除了要为自己创造一个凉爽安静的睡眠环境，还要从精神上，饮食上进行睡眠调理，排除药物的副作用，让健康的食材为自己的睡眠助力。
