喝水，是我们每天必不可少的事情，尤其是正是初春时节，很容易出现口干舌燥，所以，大家一定要多喝水哦！
喝水的好处：
1.保持身体的健康
水能加快新陈代谢，使人有饱腹感觉，因此，用水取代高热量的饮料，尤其是想要减肥的同学，在饭前喝一杯水，能让自己感觉更饱，而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，加促身体的消耗。
2.提升能量
如果感觉很疲惫，很可能是脱水引起的，一定要及时补充水分，足量饮水能够使心脏更有效地泵血，而且体内的水分也有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
3.水还可以缓解压力
人体的脑部组织有百分之七十到百分之八十都是由水分组成的，如果脱水，身体和大脑都会感受到压力，一旦感觉到口渴，已经是出现一定程度的脱水。累此，为舒缓地因脱水导致的压力，可以在办公桌上放杯水，或者携带运动水壶，随时补充水分。
4.强化肌肉的功能
喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体的各个关节，体内如果有足够的水份，运动强度再大，时尚再长，能够更晚感受到极限，这也是练出健美身材的很重要的一步
5.滋养肌肤，给皮肤喝足水
特别是女人，尤其一定补充足够的水份，因为如果缺水，皮肤上的皱纹和纹理都会加深，水可以称为是天然的美容霜，喝水能为皮肤细胞补充足够的水分，使它们更加饱满，让人看起来更加年轻
早上起床后，一杯淡淡的蜂蜜水，不仅可以滋润干渴的皮肤，还可以润滑工作了一晚上的咽喉，促进肠道的蠕动，使排便顺畅，能够迅速排出肠道的垃圾，尤其是那些每天为减肥而烦恼的妹子，可以试试每天早上喝一杯蜂蜜水，如果不嫌弃姜的味道，还可以加一，二片姜片，保证你一个月后瘦瘦瘦的。
平时做办公室的姑娘们，由于很少运动，特别是吃过饭就要马上工作，这个时候可以泡一杯蜂蜜水，放入几片柠檬，让酸酸甜甜的味道瞬间弥漫整个唇齿间，而且还会给你带来惊人的减肥效果，因为柠檬蜂蜜水可以促进胆汁的分泌，从而促进胃肠蠕动，达到燃烧脂肪的作用，让你彻底与小肚腩说拜拜。
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