随着年龄的不断增长，皮肤以及人体的所有组织和器官都会衰老，只是速度不一样而已，因此想要年轻延缓衰老，通过饮食补充显然是最安全有效的，那么女性吃什么补充胶原蛋白，美容养颜抗衰老呢？特别是以下几类群体更需要补充胶原蛋白了，快来一起看看吧~
女人多吃以下6物有效帮助人体补充胶原蛋白，维持饱满的肤质，美容养颜抗衰老！
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雪燕
特别是对于工作压力大，经常熬夜的女性，缺乏充足的睡眠，皮肤干燥，细纹、黑眼圈严重需要补充胶原蛋白调理，以促进微循环、增加肌肤水润度，而常食雪燕有很好的保湿效果，其中天然的植物胶原蛋白更能起补水保湿、紧实肌肤、美容养颜的功效。
这款高品质雪燕，是雪燕中较好的一种，色泽洁净，样子像冰晶，拉丝非常明显，拉丝好的雪燕营养充分，补水保湿能力更强，是很好天然滋补品，日常可搭配皂角米、桃胶、枣片、枸杞一起熬制，可改善肌肤干燥，补给肌肤水分，补充胶原蛋白延缓衰老，雪燕是不错的选择哦。
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黑枸杞
使用电脑一族的人群，电脑辐射导致皮肤暗哑无光泽，而黑枸杞素有口服化妆品之美誉，花青素丰富，具有养肝明目，美容养颜和抗辐射的作用，经常面对电脑一族的女性朋友必备。
黑枸杞所含花青素也是最有效的天然抗氧化剂，其功效是VC、VE很多倍，这款青海柴达木黑枸杞，精选优质0.6-0.9mm中大果，果型完整，纯天然零添加，高出色，拉丝非常清晰，拒绝染色而是好产地自然含量高出色好，常喝有很好的抗衰老、养肝明目之功效，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。
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即食花胶
如果喜欢吸烟的女性朋友，因为吸烟会导致体内基质金属蛋白醇的增多，这种物质会对胶原蛋白有很大的破坏，造成皮肤干燥，对吸烟者来说，补充胶原蛋白尤为重要，而花胶胶原蛋白、维生素、钙、铁等微量元素非常丰富，且还有滋阴补肾的功效。
为了方便保存，花胶通常被晒得极干，食用之前需要2~3天长时间泡发，泡发之后才能炖煮，特别是新手炖煮的花胶，腥味重、发硬、咬不动，都是常有的，而这款不用泡、不用煮、开罐即食的花胶推荐给你们，经过足够时间的泡发、合适的烹煮后制成，让煮熟后的花胶，几乎没有腥味，而且还保留了海味的鲜，满满的胶原蛋白，皮肤会细腻不少。
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小仙炖燕窝
30岁以上，尤其是生育过后的女性，皮肤松弛无弹性，眼睛周围开始出现皱纹、皮肤粗糙、暗黄等怕衰老者，且经常烦躁不安、出汗、乏力，有条件的话适当吃燕窝，可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态。
坚持吃燕窝的女人，一般都会比同龄人看起来显年轻很多，这款小仙炖即食燕窝，它比市面上大部分的即食燕窝要更新鲜，只有15天保质期，没有任何添加剂！用料又足又好！燕窝是采用来自马来、印尼的雨季燕盏，一盏燕窝只炖这一小瓶，配料只有燕窝、冰糖和水，而且食材可溯源！也有资质证书，吃起来超级有安全感的。
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藏红花
40-50岁的更年期女性：女性更年期期间，胶原蛋白大量流失，肤色不均，皱纹加深，性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作，日常喝些藏红花水，既能减缓更年期症状，又能美容养颜。
迪拜伊朗藏红花，人工甄选，花枝完整，根根精选，便携瓶装，美容第一花，几根藏红花就可以续杯一整天了，金黄的汤色，清香的味道，喝了让人精神满满，简单点说痛经、气血不足、经常熬夜、压力大、手脚冰凉、睡眠差、脸色暗淡无光都需要它，所谓药补不如食补，藏红花暖心又养生！
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多补充维生素C－樱桃干
在补充胶原蛋白的同时，补充维C尤为重要，细胞组织中的维生素C可发挥其抗氧化和抗老化的作用，并能促进胶原蛋白的增生，起到防皱去皱的效果。
这款优选美国加州天然樱桃，数十道工序晒制的樱桃干，最大限度地保持了原汁原味，酸甜可口，老少皆宜，经过一颗颗洗净、擦干、烘干，每袋都是真材实料，无香料、无化学添加物、无防腐剂，“一口难求”的美容王樱桃维C花青素丰富，美容又美味，酸甜可口满足了口腔也改善了自己。
