对于婴幼儿来说，到了合适的月龄就该添加辅食，可却有很多家长，因为不了解食物的特点，而添加了不对的食物，妨碍了孩子的健康成长，到底，哪些食物不适合作为辅食呢。
检查看看孩子们每天的饭菜，如果每天都是白粥、米汤，你觉得这样的食物，让孩子的营养能跟上吗？
很多家长，觉得孩子的饮食准备的足够精细就可以，殊不知，一些营养密度低的食物，根本满足不了孩子的成长需要，而营养密度是什么意思呢？
营养密度，你造吗？
营养密度，也就是食品的单位热量所含有的重要的营养的浓度配比，一碗米汤和一碗米饭的营养密度就是不一样的。
生活中，哪些食物不适合作为辅食呢？
熬制好的米汤
家里有老人的家长都知道，很多老人都觉得，米汤是非常适合孩子们的，可是你知道吗，从专业角度来说，我特意咨询了很多专家，他们告诉我说，米汤的主要成分就是淀粉和水，营养密度并不高，所以，不适合作为孩子的辅食，营养远没有米粉的配比合理。
浓香的骨头汤
跟米汤一样，各种骨头汤也成为了不少家庭中的优选，可骨头汤里面真正含有的钙是不多的，而且它们不容易被孩子的身体消化和吸收，所以，骨汤还不如直接吃肉，小月龄的宝宝可以选择肉泥。
新鲜的果汁
把水果榨橙汁，这样就等于吃掉了一个水果吗 ，并不是这样的，在榨取的过程中，营养已经流失了很多，而果汁里面，主要留下的都是糖，所以，还是水果泥或者是水果小块更有营养。
好啦，今天内容就到这里，希望可以帮助到家长们，下期见。
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