一年相当难熬的伏天就要来了，感觉自己就像行走的蒸笼一样，每天都要蒸桑拿，这论谁也受不了。不要着急，伏天再让人跳脚暴躁，还是有对策的，下面就来看看如何让我们健康度过伏天的！
1、降温妙招多学点
伏天给我们直观的感受就是潮湿闷热，只要一动地方，身体就感觉汗如雨注了，真真滴让人很无语，对此，擦汗的同时，降温妙招可是不能够少的。
室内空调、电风扇自然是需要打的，但怎么用才舒适，以电风扇为例，如果是落地电风扇，可以在上面绑上两个开口的瓶子，再装上冰块，这样电风扇吹动的时候会带来凉爽的风无论怎么炎热。
需要提醒大家的是想要降温千万不要让空调、电风扇直吹，这样对我们身体是有伤害的哦，另外电风扇虽然和空调没有办法相比，但是电风扇比较经济实惠，在用电方面会比较省，这个自己根据需求判断哦！
2、解暑饮品适当吃
伏天一定要喝一些解暑饮品的，在伏天中暑的人真的很多，对此，外出的时候，身边需要带一些水或者绿豆汤，即使在家中也要适当的喝一些解暑的饮品。
绿豆汤是伏天解暑饮品中不可缺少的了，可是很多朋友说，自己熬的绿豆汤真是难以下咽，千万不要这么夸张，其实绿豆汤很简单，只是没有掌握好方法而已。
如果是厨房小白制作绿豆汤，那就建议使用电压力锅，方便快捷，谁做谁是大厨，使用它制作的绿豆汤那是相当的软糯香甜。
其次还有对于绿豆的选择，绿豆一定要选择新绿豆，上一个夏天的就别再使用了，其次绿豆还要泡好，必须要泡到绿豆冒出小白尖才可以进行煮绿豆汤的操作哦！
绿豆汤具有清热解暑的作用，用好绿豆才能够煮出好绿豆汤，对我们才是有帮助的，所以一定要细心，千万要对自己负责哦！
3、室外防晒不可少
夏天炎热，阳光暴晒，紫外线强烈是没有办法避免的，但是如果不采取措施，可能会更严重，所以我们只要是出门一定要做好防晒准备。
擦防晒霜自然是少不了，其次我们还需要一些物理防晒措施的，防止晒伤，现在比较流行的防晒冰丝袖就是一个不错的选择，它可以有效的防止晒伤，而且透气，能够解决不小的问题呢！
