一、口腔清洁是基础
如果想很好的保护我们的牙齿，那么口腔的清洁十分重要，刷牙又是其中最重要的一个环节，有质量的刷牙不仅可以让我们的牙齿更加洁净清新，还能预防很多牙齿问题。
1.1电动牙刷清洁
电动牙刷是通过电动机芯的高频振动或旋转，将牙膏分解为细微的泡沫来深入清洁牙缝的，相较于手动牙刷，电动牙刷清洁力更强。它可以更高效地消除牙菌斑、牙结石和牙缝间的污垢，有效减少牙龈出血和红肿等问题。
在选购之前，我们需要去大致了解一下不同类型的电动牙刷的震动方式和刷头的振动频率，根据使用习惯，确定哪一类型的电动牙刷更适合自己。一般来说，电动牙刷的震动频率越高，清洁效果越好。
除了电动牙刷的震动频率很重要之外，电动牙刷的刷毛也很重要。因为它会直接接触到牙齿和口腔，不同材质的刷毛对我们牙齿的摩擦程度不同，使用感也有很大区别。所以我们在选择的时候要结合自己牙齿的问题来挑选。
电动牙刷的防水性是最基本的要求，毕竟它天天与水接触，没有过硬的防水性能，可是会带来很多维修的麻烦。牙刷的防水性是否过关我们可以看它标注的IPX数值来参考。一般电动牙刷的防水标准级别是在IPX5。
1.2牙线清洁
我们每次吃完东西都会在牙缝中残留食物的残渣，这些残渣如果不及时清理就会变成牙垢，严重产生蛀牙，还会使牙缝距离变宽，所以必须彻底清理牙缝。牙线是口腔清洁的必需品，能针对牙刷难以清洁到的部位的补充清洁。
两指控制牙线的距离不应超过3.5厘米， 不要强行用力将牙线压入牙齿间隙，有紧而通不过的感觉时，可在牙齿接触面处拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙。
1.3软毛牙刷清洁
普通牙刷清洁口腔是最基本的口腔清洁步骤，使用普通牙刷清洁牙缝也有好处，可以自己控制力度，也可以做到口腔的基本清洁，只是注意刷牙时不能太用力，否则会损伤牙根。
在选择普通牙刷的时候，要记得选择刷毛较细软的牙刷，这样不但不会伤害牙龈，也不容易加宽牙缝，在不伤害牙齿的前提下还能够深入到牙缝，并且清洁干净。
家庭组合装，全家都可以使用，印着趣萌的熊本熊，带来生活乐趣。刷面采用1.5倍的创新宽幅设计，深入牙齿缝隙，能够轻松刷走牙菌斑。柔软的细毛，清洁牙龈沟，温和按摩护理牙龈。倍护细至0.01毫米的高密度植毛技术，速净是0.02mm的细毛，采用科学立体适齿螺旋造型，能够贴合牙龈表面，剔除牙龈中的残留物质，而不伤害表面，外圈是超级细毛，能够扫除牙缝死角，深度清洁口腔。360度流线型珠光握柄，加以圆头按摩触点，时尚靓丽又防滑舒适。
参半k117智能声波电动牙刷，机身设计采用小羊皮质感，高档品质能够彰显使用者的不俗品味。3档刷牙模式自由切换，清洁，轻柔，净白模式，满足你的多种需求，性价比特别高。
二、科学美白牙齿
一口雪白明亮的牙齿，能直接为颜值增分不少，让笑容更加灿烂有自信。但是如果你的牙齿很黄，不但不美观，就连涂口红也会显得很难看。
1、美白牙粉
牙粉因为是颗粒状的，因此摩擦的力度大，能够更好地祛除牙齿里的牙垢、牙菌斑和牙石等等，甚至比起牙膏来说，美白的效果更好。尤其对于因为吸烟而引起的烟渍、食物残渣等等引起的颜色变黄变黑，都有很好的美白效果。
2、美白牙帖
美白牙贴的种类有凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴，其中凝胶型美白牙贴最为常用。弹性凝胶形贴片对牙齿表面的贴合力是最好的。牙齿美白成份和唾液接触后，开使释放活性氧，深入牙齿后分解黑色素。
3、美白牙膏
一口白牙对于形象气质有很大的提升作用，因此越来越多的人开始注重起口腔健康的管理。无论你是什么原因引起的牙黄，都应该选择一款适合你自己的美白牙膏，来帮助我们达到日常护理。
物理美白牙膏
物理摩擦的美白牙膏，其主要办法是通过在牙膏中添加物理摩擦剂的方法来将附着在牙齿表面的外部着色剂清除掉，诸如焦磷酸钙或者碳酸钙等成分。因其成分带有磨砂质感，所以建议大家在刷牙的时候不要过于用力。
化学美白牙膏
对于化学漂白的牙膏来说，它则是在牙膏里面添加了一些具有漂白功效的化学成分，诸如过氧化氢等，其工作原理则是利用它的氧化成分来将牙齿表面的咖啡渍、茶渍以及烟渍等清除干净。
狮王和风牙膏限定礼盒，外观融入了和风图案，带来优雅清新的和风物语。4种不同的口味任你选择。细密绵柔的泡沫，深入齿缝清洁。离子亮白配方，有效美白牙齿。超级护龈因子，可渗透清洁牙龈沟，8小时长效抑菌。
它打破传统挤压的模式，而是采用按压的方式，环保的同时又能避免牙膏的浪费。里面添加了可以食用的小苏打和BFG硅胶粒子，可以平衡口腔内的酸碱度清除牙斑菌的同时还能牙渍展现亮白的一面。
三、日常护理很重要
3.1杀菌口气更清新
漱口是口腔保健最方便易行的方法，它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能暂时减少口腔内细菌的数量。漱口水最简单直接的好处就是可以清洁口腔，去除异味，在我们出差或者旅行的时候，可以选择随身携带哦。
清洁口腔功能的漱口水在市面上最为常见，每天早上起来或者餐后都可以使用，漱口水液体的流动性，能通过牙刷触不到的牙缝部位，其中的清洁成分能够抑制缝隙中的细菌增长，从而达到清洁目的。
3.2定期洗牙要及时
在做好了对牙齿的日常护理外，还应定期去牙科进行牙齿的全面清洗，也就是我们所说的洗牙。并不是因为牙齿清洁不彻底才要洗牙，而是牙齿在日积月累下总会攒下一些污垢，若不及时洗牙将此彻底清洁，就会长成牙石。
3.3温水刷牙成习惯
人的牙齿适宜在35~36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血或者牙齿敏感。所以我们日常刷牙的时候一定要养成习惯用温水。
