猫耳豆角吃过么?用油豆腐和五花肉炒真香

发布时间:2019-06-17 08:53:35   分类:居家823 views Tags: , , , , , , , , ,

每次听到豆角两个字脑海中都会飘过十几个品类的豆角种类,单独论扁豆在我们菜市场就能找出好几种长得颇为相似的,而且加上每个地方的叫法各不相同,经常都会出现懵圈的认知度。就好比今天我们说的“猫耳”豆角,我也是在网上查了一圈才得知它的“芳名”!因为我们这边本地叫法翻译成普通话叫“胖扁豆”,所以就没太注意它真正的名字,不知道大家吃过没有。

关于“猫耳”豆角,北方很多地区都叫猪耳豆角,小的才叫猫耳豆角,由于外形呈卷曲状而得名。我们南方这边的外形却没有那么卷,是夏季的一种时令蔬菜。猫耳豆角含有丰富的维生素C和维生素B以及植物蛋白质,有着调节消化系统、解渴健脾、益气生津的食用功效。正因为这菜正当季,所以口感也是最嫩的,之前都是买回来用辣椒炒一炒就开吃。直到一个卖菜的阿姨教会我一种新吃法,才发现之前的做法实在是上不了台面。

猫耳豆角直接炒虽然味道也不错,但是用了卖菜阿姨教我的做法,把猫耳豆角和五花肉、本地油浆豆腐一起辣炒,实在是涨知识了,口感竟然意想不到的好。三种食材融入在一道菜肴里,相当于同时在吃三碗菜,五花肉的加入丝毫没有让这道菜产生油腻感,吃起来香辣过瘾,一顿能吃下三碗饭。当然了,这道菜的关键字所在还是“猫耳豆角”,毕竟做法是为它量身打造的嘛!

食材准备:猫耳豆角200g,油豆腐4块,五花肉150g,红辣椒一个,大头蒜一瓣,盐适量,蚝油一大勺,鸡精一小勺,生抽一勺,料酒两勺,辣椒面备用

五花肉油豆腐炒猫耳豆角的做法

Step1:把油豆腐切片,五花肉切成肉片,大头蒜拍扁去壳,红辣椒洗干净滚到切好。

Step2:把锅烧热,然后把切好的五花肉倒入锅中煸炒,大火炒了一会儿之后转中小火炒至猪油溢出。如果猪油特别多的话可以舀适量到干净碗里炒别的菜。

Step3:接着转大火,把猫耳豆角倒入锅中翻炒至断生。豆角要把两头去掉,然后顺着豆角边沿把老筋去掉。如果觉得太大块了可以切开,我习惯整个下锅了所以不切。

Step4:接着把切好的红辣椒和油豆腐一起倒入锅中翻炒。翻炒的时候稍微小力点儿,因为豆腐容易“散架”。

Step5:然后锅里加上盐、蚝油、生抽、鸡精等调味料翻炒均匀,让三种食材均匀地上色入味。如果觉得不够辣的话,再单独往锅里放适量的辣椒面。

Step6:最后在锅里加入料酒翻炒均匀,让整道菜香味瞬间提升到另一个“境界”,之后就可以起锅盛盘了。

卖菜阿姨教我的猫耳豆角新吃法确实不是说说而已,不管是营养价值还是整体口感都提升了不少。夏天就爱这碗香辣下饭菜,一顿能吃三碗饭。

【馆长碎碎念】:

1、吃猫耳豆角和别的豆角一样,炒之前都需要把老筋撕掉,这样吃着口感才最嫩。

2、五花肉炒的稍微干一些,更香更有较劲。

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